To oznacza budzenie się o tej samej porze w nocy. Oto, dlaczego budzimy się o 2 lub 3 godzinie

OPRAC.:

Magdalena Walczak-Grudzka

23 listopada 2023, 12:24

Wiele osób zauważa, że dość często przebudza się na przykład około 3:00 w nocy. Codziennie budzisz się o tej samej godzinie w środku nowy? Co to znaczy? Regularne budzenie się w nocy o tej samej porze warto skonsultować z lekarzem. Co oznacza budzenie się o tej samej godzinie codziennie w środku nocy? Co oznacza godzina, o której budzisz się w nocy? Sprawdź to na kolejnych slajdach naszej galerii >>>>>pixabay.com

To oznacza budzenie się między godziną 23:00 a 1:00 w nocy

To oznacza budzenie się między godziną 1:00 a 3:00 w nocy

To oznacza budzenie się o godzinie 2:00 w nocy

Zobacz galerię (9 zdjęć)

To oznacza budzenie się o godzinie 3:00 w nocy

Budzisz się codziennie o tej samej porze w środku nocy? Co oznacza godzina nocnej pobudki? Badania pokazują, że około 60 procent ludzi doświadcza problemów ze snem każdej lub prawie każdej nocy. Mimo to często nie możemy zasnąć albo budzimy się w nocy i nie możemy spać. Regularne budzenie się o tej samej porze warto skonsultować z lekarzem - to może być ostrzeżenie od organizmu. Sprawdź, co oznacza godzina, o której budzisz się w nocy.

To oznacza budzenie się o tej samej porze w nocy

Regularny sen jest bardzo istotny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Zapotrzebowanie na sen zmienia się wraz z wiekiem. Najwięcej snu potrzebują dzieci i niemowlęta (noworodki mogą przesypiać nawet do 20 godzin na dobę). Osoby dorosłe przesypiają średnio 7-8 godzin.

Ile godzin snu potrzebujesz?

noworodki do trzech miesięcy potrzebują 14-17 godzin snu,
dzieci roczne i dwulatki potrzebują 11-14 godzin snu,
dzieci w wieku 3-5 lat potrzebują 10-13 godzin snu,
dorośli w wieku 18-54 lat potrzebują 7-9 godzin snu,
starsi dorośli, czyli osoby w wieku powyżej 65 lat potrzebują 7-8 godzin snu.

Okazuje się, że około 60 procent ludzi doświadcza problemów ze snem każdej nocy lub prawie każdej nocy.

Dlaczego budzimy się w środku nocy o tej samej porze? Wybudzanie w nocy to problem, którego nie należy ignorować, a który może mieć różne przyczyny. Może być efektem różnego rodzaju schorzeń albo mieć podłoże psychiczne.

To oznacza budzenie się o tej samej godzinie codziennie w środku nocy. Sprawdź!

Wiele osób zauważa, że dość często przebudza się na przykład około 3:00 w nocy. Dlaczego nie możemy zasnąć lub budzimy się w środku nocy i potem nie możemy spać? Odpowiedź na to pytanie zależy od konkretnych momentów, w których osoba codziennie budzi się w nocy.

Co oznacza godzina, o której budzisz się w nocy? Sprawdź w naszej galerii.

Zobacz galerię(9 zdjęć)

Wideo

Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?

FACEBOOK

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

KONTAKT

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: To oznacza budzenie się o tej samej porze w nocy. Oto, dlaczego budzimy się o 2 lub 3 godzinie - Gazeta Pomorska

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.