Te owoce wspomagają odchudzanie
Zamierzasz zrzucić zbędne kilogramy albo utrzymać wagę w ryzach? Zobacz, które owoce najbardziej przyśpieszą metabolizm, wspomogą oczyszczanie organizmu, dostarczą cenny błonnik.
Niektóre owoce zawierają sporo cukru i dietetycy zalecają spożywanie ich w umiarkowanych ilościach. Są jednak też takie, które pomagają zgubić niechciane kilogramy. Zawierają one bardzo mało kalorii, a jednocześnie mnóstwo niezbędnych składników odżywczych. Sprawiają, że dłużej utrzymuje się wrażenie sytości.
POLECAMY TEŻ: Naturalne spalacze tłuszczu. Co warto dodać do posiłków, aby schudnąć? Na pewno masz to w swojej kuchni [ZDJĘCIA]
Zobacz wideo: Rozmowa z Aleksandrą Majsnerowską, dietetykiem klinicznym
Te owoce wspomagają odchudzanie
Jabłka
Jabłka są bardzo bogatym źródłem błonnika. Zmniejszają uczucie głodu. Pomagają zredukować tłuszcz, szczególnie z brzucha.
POLECAMY TEŻ: Naturalne spalacze tłuszczu. Co warto dodać do posiłków, aby schudnąć? Na pewno masz to w swojej kuchni [ZDJĘCIA]
Zobacz wideo: Rozmowa z Aleksandrą Majsnerowską, dietetykiem klinicznym
Te owoce wspomagają odchudzanie
Morele
Morele wspomagają trawienie, warto też zjeść je po treningu, aby przywrócić równowagę kwasowo-zasadową. Sięgajmy po świeże owoce, które są niskokaloryczne. W 100 g znajduje się tylko 47 kcal, natomiast 100 g suszonych moreli to aż 284 kcal.
POLECAMY TEŻ: Naturalne spalacze tłuszczu. Co warto dodać do posiłków, aby schudnąć? Na pewno masz to w swojej kuchni [ZDJĘCIA]
Zobacz wideo: Rozmowa z Aleksandrą Majsnerowską, dietetykiem klinicznym
Te owoce wspomagają odchudzanie
Awokado
Awokado zawiera sporo tłuszczu, który jednak ma dobry wpływ na nasz organizm. Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega 9 wspomaga metabolizm. Zjedzenie awokado powoduje, że długo utrzymuje się wrażenie sytości, przez co maleje ochota na kolejny posiłek.
POLECAMY TEŻ: Naturalne spalacze tłuszczu. Co warto dodać do posiłków, aby schudnąć? Na pewno masz to w swojej kuchni [ZDJĘCIA]
Zobacz wideo: Rozmowa z Aleksandrą Majsnerowską, dietetykiem klinicznym
