Pij profilaktycznieWodę powinniśmy pić profilaktycznie, a nie dopiero gdy czujemy pragnienie. Pragnienie to objaw znacznego niedoboru wody i oznacza, że organizm bardzo jej potrzebuje. 2,5 litra wody dziennie to niezbędne minimum dla dorosłej zdrowej osoby. My jednak generalnie pijemy za mało. To bład!Ciało ludzkie w około 60 proc. składa się z wody, która ma fundamentalny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. W ciągu dnia w procesach metabolicznych i w wyniku intensywnego trybu życia systematycznie ją tracimy. Dlatego tak ważne jest, by regularnie uzupełniać jej zapasy i nie zapominać o nawadnianiu.ZOBACZ - ILE PIĆ W TRAKCIE UPAŁÓW
pixabay.com
Obalamy mity na temat picia wody: jak rozpoznać objawy odwodnienia, jakie minerały w wodzie są ważne, kto powinien robić bilans płynów, ile powinien wypijać senior? Lekarz Wojciech Perekitko, specjalista medycyny rodzinnej z Kożuchowa podpowiada, jak zachować się w upalne dni.
Wideo
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
