Gazeta Lubuska

Uwaga na niebezpieczne upały. Jak rozpoznać objawy odwodnienia, jaką wodę pić, czy woda może powodować kamienie nerkowe?

Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [2/9] Poprzednie Następne

Ile pić
Najlepiej 2,5 litra. To sporo i nie każdy tyle wypija. Dlatego jesteśmy chronicznie odwodnieni. I nie ma znaczenia, czy ktoś pracuje fizycznie czy umysłowo. Nawet praca siedząca potrafi być wyczerpująca, bo mózg na swoją pracę traci aż 20 proc. energii.

Chociaż rola wody jest niezwykle ważna w zbilansowanej i zdrowej diecie oraz pomaga nam zachować dobrą kondycję, tylko 20 proc. Polaków wie, jaka jest prawidłowa dzienna dawka spożycia wody. Dodatkowo aż 54 proc. z nas twierdzi, że sięga po wodę dopiero wtedy, gdy odczuwa pragnienie.

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3