W strojach kąpielowych i... czapkach. Morsy rozpoczęły sezon. Mamy zdjęcia [GALERIA]

Jesień już pokazała pazurki, więc skwierzyńskie Morsy w końcu mogą zacząć morsować!W niedzielę wesoła ekipa weszła do jeziora w Przytocznej. Za tydzień w planie jest jezioro Głębokie koło Międzyrzecza. Wraz z dorosłymi były dzieci - jesienne kąpiele to dla nich przygotowanie przed tymi zimowymi.

O zaletach morsowania pisaliśmy w GL wiele razy. Przypomnijmy, że taka aktywność (uwaga: przeprowadzona we właściwy sposób przez przygotowanego do kąpieli człowieka!) daje nam wiele plusów.

Morsowanie posiada mnóstwo prozdrowotnych zalet i daje bardzo pozytywne efekty sportowe. Lekarze porównują morsowanie do krioterapii stosowanej, np. w stwardnieniu rozsianym.
Podczas zanurzenia w lodowatej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. To powoduje szereg nieocenionych w swej wartości korzyści zdrowotnych.

Morsowanie zwiększa odporności organizmu na chorobyGłówna zaletą morsowania jest zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe. Regularne zimne kąpiele obniżają poziom insuliny we krwi, poprawiają działanie układu odpornościowego. Ludzie morsy zapadają na choroby górnych dróg oddechowych 40% rzadziej niż inni.

Morsowanie redukuje cellulitMorsowanie zmniejsza cellulit i zbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Podczas lodowatych kąpieli natychmiastowo przyspiesza praca serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Morsowanie zmniejsza ból i poprawia nastrójMorsowanie poprawia nastrój. Po wejściu do zimnej wody wydziela się między innymi hormon beta endorfiny. Działa na zasadzie morfiny, powoduje zmniejszenie bólu. Endorfiny są „hormonem szczęścia”. Wywołują błogostan, działają jak narkotyk.

Morsowanie dobre na choroby stawówPomoc w chorobach stawów. Regularne morsowanie redukuje dolegliwości związane ze zwyrodnieniami stawów i chorobami reumatycznymi. Lodowate kąpiele pomagają pozbyć się bólu, zwiększają zakres ruchu oraz prozdrowotnie działają na stawy i kości, regenerując je i odżywiając.

Morsowanie redukuje stany zapalneRegularne morsowanie redukuje stany zapalne w chorobach autoimmunologicznych np. Hashimoto.

Morsowanie wspomaga odchudzanieDłuższe (2-3 minutowe) kąpiele w zimnej wodzie sprawiają, że organizm potrzebuje więcej energii, by utrzymać temperaturę ciała. Podczas morsowania dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych w naszym organizmie, co uruchamia procesy obronne i przyspiesza przemianę materii. Po wyjściu z lodowatej wody, naczynia ponownie się rozszerzają, a organizm, żeby zapobiec wychłodzeniu, musi uruchomić procesy grzewcze. To wszystko powoduje zwiększony metabolizm i szybsze spalanie kalorii. Dlatego też w aktywnym sezonie można stracić około 5 kg na wadze.

Morsowanie dobre na alergię i choroby skóryMorsowanie pomaga również w walce z chorobami dermatologicznymi i alergicznymi.

Morsowanie wygładza i ujędrnia skóręMorsowanie poprawia także krążenie krwi i ukrwienie skóry. Wpływa na poprawę jakości skóry – wygładza ją i ujędrnia.

Morsowanie szybciej regeneruje organizmDzięki morsowaniu nasz organizm szybciej się regeneruje.

Morsowanie pomaga naszemu sercuRegularne morsowanie poprawia również wydolność układu sercowo-naczyniowego.

Morsowanie hartujeMorsowanie powoduje zahartowanie ciała. Jeśli jesteś zmarzluchem, po prostu zacznij morsować! Dzięki temu nie będziesz już bał się zimna.