Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły. Co zjeść 24.02.2024?

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/sveta_zarzamora
Przepisy na wegański obiad, kolację czy śniadanie mogą być proste w wykonaniu, a bardzo smaczne. Jakie masz plany na dzisiejszy posiłek? W naszym artykule znajdziesz posty z Instagrama z ciekawymi wege przepisami, które warto wypróbować w swojej kuchni. Sprawdź, który najbardziej Ci się spodoba.

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie

Gotuj smacznie i zdrowo!

Materiały promocyjne partnera

Makaron z cukinią w sosie śmietanowym. Jeden z tych obiadów który wymaga małej ilości składników, jest szybki w przygotowaniu i pyszny 😋.

Składniki:
🔸200 g makaronu tagliatelle
🔸400 ml śmietany 18%
🔸2 małe cukinie
🔸 2 czerwone cebule
🔸2 ząbki czosnku
🔸przyprawy: sól, pieprz, cząber, oregano, zioła prowansalskie - do smaku
🔸tarty ser żółty
🔸olej rzepakowy

Przygotowanie:

  1. Na patelni rozgrzej olej , cebule obierz pokrój w kostkę i wrzuć na patelnie chwile podsmaż , dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek.
  2. Cukinie umyj, osusz i pokroj na pół plasterki , dodaj na patelnie i podsmaż około 5 minut.
    Całość dopraw do smaku , dodaj śmietanę i wymieszaj.
  3. Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu .
    Ugotowany makaron dodaj do sosu wymieszaj ,posyp startym serem.

#obiad #szybkiobiad #przepis #makaron #cukinia #wege #wegeobiad #wegetarianizm #pasta #cook #cooking #food #foodporn #foodphotography #gotujebolubie #instagram #hobby #dladzieci #forkids #recipe #ig #zdrowo #zdroweodżywianie #foodblogger #foodstagram #healthylifestyle #makaronzcukinii


🌱 Poznajcie wegetariańskie smaki z Yesha! Nasz pieczony bakłażan z mozzarellą, parmezanem i sosem pomidorowym to prosty, aromatyczny przepis dla miłośników warzyw.

Pieczemy bakłażan do złotego koloru, dodajemy mozzarellę i parmezan, a całość polewamy sosem pomidorowym. Idealne połączenie smaków i tekstur dla tych, którzy cenią zdrowe opcje wegetariańskie. Prosto, smacznie i satysfakcjonująco.

To danie jest proste w przygotowaniu i niesamowicie smaczne. Teraz możecie je zamówić na Megasam24 i PolskiKoszyk. Cieszcie się wegetariańskimi smakami na najwyższym poziomie! 💚

🌐Odwiedź naszą stronę: https://yesha.com.pl/
👉Złóż zamówienie na: https://megasam24.pl/ lub https://polskikoszyk.pl/
📞Zadzwoń: + 48 608 192 600
📧Napisz: [email protected]

#WegetariańskieSmaki #PieczonyBakłażan #Yesha #JeszFresh #ZdroweJedzenie #Wege #Jedzenie #Posiłki #OpcjeWegetariańskie #Smacznie #Prosto #WyjątkowySmak


🌟 Niezwykły chia pudding! 🌟

Jeśli czujesz, że czas na coś wyjątkowego, to mamy dla Ciebie propozycję, która Cię zaskoczy! 💫 Dzięki współpracy z @natka_od_qchni, przedstawiamy Ci przepis na chia pudding w zupełnie innym wydaniu niż zwykle. 🥄

👇Składniki:
❣️4-5 łyżek chia Purella Superfoods
❣️Ok.300-350ml mleka migdałowego
❣️Szczypta jagód acai Purella Superfoods
❣️6 łyżek płatków owsianych górskich
❣️1 łyżka syropu daktylowego
❣️1 jogurt naturalny 200g
❣️2 dojrzałe banany (zamrożone)
❣️1 dojrzałe mango (zamrożone)
❣️1/2 łyżeczki chlorelli Purella Superfoods
❣️3 figi
❣️Jeżyny

👇Przygotowanie:
✨Nasiona chia zalej mlekiem migdałowym, dodaj szczyptę jagód acai wymieszaj. ✨Odstaw do napęcznienia.
✨Płatki owsiane krótko upraż na suchej patelni.
✨Dodaj łyżkę syropu daktylowego wymieszaj.
✨Odstaw do przestudzenia.
✨Banany zmiksuj z mango i chlorellą.
✨Dodaj odrobinę mleka migdałowego dla uzyskania aksamitnej konsystencji.
✨2 figi pokrój w plastry, udekoruj nimi szklanki.
✨Do szklanek warstwowo wyłóż chia pudding, jogurt naturalny, uprażone płatki owsiane i zmiksowane banany z mango i chlorellą.
✨Deser udekoruj owocami.

Na zdrowie!😍

.
.
.
#purellasuperfoods #przepis #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #fitprzepisy #fitsłodycze #redukcja #zdrowydeser #odchudzanie #łatweprzepisy #zdrowojem #naturalnie #wegetarianizm #wege #słodkie #bezpieczenia #dokawy #słodkości #domowejedzenie #deser #gotowanie #śniadanie #pomyslnasniadanie #mniam


Czekoladowe jednoporcjowe ciasto z malinami i czekoladą🍫

Wersja w pełni wegańska, która posmakuje każdemu fanowi czekoladowych smaków!💚

Przepis:
40 g dojrzałego banana
75 ml napoju roślinnego
Kilka kropli soku z cytryny
5 g Magic RAW HOT CHOCOLATE
50 g mąki owsianej
15 g czekoladowej odżywki białkowej PLANTFORCE PURE
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 marchewki (można pominąć)
maliny, czekolada

Banana rozgnieść. Wymieszać z napojem i sokiem z cytryny. Następnie dosypać suche składniki i dokładnie wymieszać. Do masy dodać startą marchew na drobnych oczkach. Przelać do kokilki. Na wierzch maliny i posiekana czekolada. Piec 25-30 minut w 180*

📸 @dyciax
#czekolada #malina #czekoladoweciasto #zdroweśniadanie #slodkiesniadanie #wegan #weganskie #fitprzepis #zdrowyprzepis #fitdeser #kawa #zdrowewypieki #fitprzepisy #kakao #wegeprzepisy


A dziś mam dla Was pyszną zupę z makaronem Orzo autorstwa @saltandlavender

Ostatnie 3 dni noworocznej promocji 93% taniej!

Jeśli ktoś chce jeszcze skorzystać z promocji Nowy Rok 93% taniej (w zestawie 1 ebook wychodzi w cenie 4,46 zł 😍)

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl

Jeśli nie macie takiego makaronu możecie użyć ryżu

Składniki:

  • Makaron orzo 50g (opcjonalnie ryż)
  • Cebula 20g
  • Pierś z kurczaka 100g
  • Czosnek 5g
  • Oliwa 10g
  • Marchew 50g
  • Jogurt naturalny 100g
  • Bazylia, mielona papryka, sól, pieprz

Wykonanie:

  • Cebulę i marchew kroimy drobno
  • Kurczaka kroimy w paski
  • Czosnek zgniatamy
  • Na patelnię wlewamy oliwę
  • Wsypujemy cebulę, marchew i kurczaka, smażymy 2 minuty
  • Dodajemy czosnek i smażymy kolejne 2 minuty
  • Dodajemy przyprawy, wlewamy około litr wody
  • Wsypujemy makaron
  • Dusimy na małym ogniu około 10 minut (aż makaron będzie miękki)
  • Gdy makaron jest gotowy zdejmujemy patelnię z ognia. Wlewamy jogurt (wcześniej wyjęty z lodówki żeby był w temperaturze pokojowe, wtedy się nie zwarzy). Mieszamy, przykrywamy i odstawiamy jeszcze na 3 minuty. Jogurt powoli nabierze temperatury od dania
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 449 kcal
  • 35g białko
  • 48g węglowodany
  • 13g tłuszcze

#makaron #sos #szybkiprzepis #pomysłnaobiad #lubchbox #lunch #obiad #przepis #kalafior #cauliflower #pasta #spaghetti #noodles #alfredopasta #alfredosauce #fitalfredosauce #pesto #zdrowo #healthy #recipe #vegan #whatveganseat #bestofvegan #veganrecipe #cleaneating #wiemcojem #przepisy #zdroweprzepisy #pycha #dietabezdiety


Pożywne drugie śniadanie? Mamy na takie receptę! 🤩 Nasze sałatki bulgur PEŁNE DOBRA dostępne w sieciach sklepu Dino 🛒 są dostępne w dwóch wariantach:

👉sałatka bulgur z pomidorem i hummusem klasycznym,
👉sałatka bulgur z kostkami sera, pomidorami i hummusem klasycznym.

Na którą się dziś skusicie? Smacznego! 😍

#pelnadobra #pełnadobra #perlapelnadobra #hummus #wartosciodzywcze #zdroweprzekaski #przekąska #pyszne #perla #wege #wegetarianizm #weganizm #fleksitarianizm #przepisy #przepis #sałatkabulgur #lunch #drugieśniadanie #inspiracja


Chałwa – pyszna słodycz o śródziemnomorskim rodowodzie. 💚
idealna do porannej kawy☕️ czy jako przekąska podczas towarzyskich spotkań. 😊

Okraszona pistacjami KRESTO przełamuje konwencję i zaskakuje feerią smaków. Spróbujcie koniecznie! 🙌✨Przepis znajdziecie w komentarzu!

#vog #kresto #swidomoeodzywanie #chałwa #pistacje #deser #domowydeser #slodkieprzepisy #przepis #orzechy


Hej! Są tu fani risotto? Zapraszam na prosty i pyszny przepis na risotto z karczochami 💚

Składniki na 1 dużą porcję:

🌱 100 g ryżu do risotto
🌱 ok. 300 ml bulionu warzywnego
🌱 1/2 cebuli
🌱 2 małe ząbki czosnku
🌱 ok. 60-70 g karczochów z zalewy
🌱 łyżka oliwy z oliwek do smażenia
🌱 duża szczypta pieprzu
🌱 opcjonalnie łyżka masła
Do podania: garść startego parmezanu i liści bazylii

Przygotowanie:

  1. W garnku na rozgrzanym oleju przesmaż posiekaną cebulę, następnie posiekane ząbki czosnku i pokrojone w kostkę karczochy z zalewy
  2. Wsyp 100 g ryżu do risotto i podsmażaj 30 sekund
  3. Zalej 2 chochlami bulionu warzywnego i następnie dolewaj po 1 chochli kiedy ryż wchłonie poprzednie (całość bulionu to ok. 300 ml). Cały proces będzie trwać ok. 20 minut, mieszaj ryż co parę minut
  4. Dopraw do smaku ulubionymi ziołami i pieprzem
  5. Na wyłączonym palniku dodaj łyżkę masła dla aksamitności i wszystko razem wymieszaj.
  6. Podawaj ze startym parmezanem i świeżą bazylią

Takimi daniami możecie zadbać o dobre trawienie :) Dodatkowo, pomocny może okazać się Maślan sodu lub ekstrakt z Karczocha, który działa pozytywnie również na wątrobę 💚

Współpraca reklamowa z @yango_pl

risotto • karczochy • wege • przepis • ryż

#risotto #karczochy #przepiskulinarny #przepis #przepisy #parmezan #bazylia #wloskiejedzenie
#kuchniawłoska #italianfood #ryż #obiad #conaobiad #bezmiesa #artichoke #szybkieprzepisy #blogkulinarny #fotografiaproduktowa #fotografkulinarny #trawienie #zdrowiej #zdrowyprzepis #wege #wegetariańskieprzepisy #wegetarianskie


Cześć! Dziś mamy coś wyjątkowego - przepis na pyszne i zdrowe batoniki z łuskanym ziarnem konopnym, które dostarczą Ci energii na cały dzień! 😋🌿

Co będziemy potrzebować:

1 szklanka łuskanych ziaren konopnych (dostępnych na Full Spectrum)
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki naturalnego masła orzechowego lub migdałowego
1/3 szklanki miodu lub syropu klonowego (dla wegan)
1/2 szklanki posiekanych orzechów (np. migdały, orzechy włoskie)
1/4 szklanki suszonych owoców (np. żurawina, rodzynki)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
Przygotowanie:

🥣 Do dużej miski wrzucamy płatki owsiane, łuskane ziarno konopne (dostępne na www.fullspectrum.pl), posiekane orzechy i suszone owoce. Dodajmy szczyptę soli.
🔥 W garnku, na małym ogniu rozgrzejmy masło orzechowe i miód (lub syrop klonowy) mieszając, aż uzyskamy gładką konsystencję. Dodajemy ekstrakt waniliowy dla aromatu.
🤝 Ciepłą mieszaninę masła orzechowego i miodu wlewamy do miski z suchymi składnikami. Dokładnie mieszamy, aby wszystko równomiernie pokryło się tą pyszną masą.
🍬 Przelejmy naszą mieszankę do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Dokładnie dociskamy, by uzyskać jednolite batoniki.
❄️ Wstawmy formę do lodówki na około godzinę, by nasze batoniki odpowiednio stężały.
🍫 Po wystygnięciu wyjmujemy z lodówki, wyjmujemy z formy i kroimy na porcje. Gotowe do smakowania!

Te batoniki to prawdziwa bombasmaku i energii, a dodatek łuskanego ziarna konopnego (dostępnego na www.fullspectrum.pl) dodaje im niezwykłych wartości odżywczych. To szybki i zdrowy początek dnia albo pyszna przekąska. 🚀

Nie zwlekaj, wypróbuj ten przepis i podziel się z nami swoimi wrażeniami! 📸💬


Napisz w komentarzu sentencję i zastąp dowolne słowo, wyrazem "WELL" lub "WELL WELL" 💬💚!

#wellwell #przepis #gra #grasłów #przysłowie #zdrowie #zdrowo #wege


ZOBACZ KONIECZNIE

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły. Co zjeść 24.02.2024? - Strona Kuchni

Wróć na gazetalubuska.pl Gazeta Lubuska