SŁODYCZE
Chęć na słodycze może wskazywać na niedobory FOSFORU I CHROMU.
Chrom odpowiada za prawidłowe przyswajanie cukru, zaś jego niedobory grożą zmęczeniem, a nawet depresją. Fosfor pomaga budować zdrowe i mocne kości oraz pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Źródłem fosforu są sery i ryby, chromu - otręby, orzechy i mięso. Dodatkowo oba składniki znajdziemy w kaszach.
Apetyt na słodkie może także oznaczać, iż nasz organizm zasiedlony jest przez pasożyty lub grzyby - które najchętniej żywią się cukrem.
HAMBURGER
Nagła ochota na fast food z soczystym kawałkiem mięsa może wskazywać na niedobory BIAŁKA.
Białko buduje nasze mięśnie, transportuje różne substancje a także dostarcza nam energii. Zamiast jednak stawiać na tłusty, smażony kotlet, lepiej wybrać chude białe mięso, jajka, ryby lub rośliny strączkowe.
SŁONE PRZEKĄSKI
Niesłabnąca ochota na słone przekąski może wskazywać na niedobory WAPNIA.
Spożycie znajdującego się w soli sodu okresowo podnosi poziom wapnia we krwi. Wapń wpływa na kurczenie i rozkurczanie się mięśni, regulując tym samym pracę całego organizmu. Jego niedobór najlepiej uzupełnić spożywając mleko lub przetwory mleczne.
![Porto w finale Pucharu Portugalii. Dragoes pokonali Vitorię Guimaraes [ZDJĘCIA]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/bb/4e/il20240418_839105593_xsmall.jpg)
![Córka trenera PSG Luisa Enrique kolekcjonuje chłopaków z reprezentacji [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f0/40/66200af763a11_o_xsmall.jpg)
