Jest kilka zasad, których trzeba przestrzegać. Zanim skorzystamy z dobrodziejstw sauny:
Tego nie wolno nam robić w saunie:
Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 min dziennie. Po każdym wyjściu trzeba wziąć prysznic naprzemienny zimną i gorącą wodą i odpocząć 10-15 min. Saunę poleca się osobom cierpiącym na napięcia mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, astmę oskrzelową, nadciśnienie w I i II stadium, dusznicę bolesną, po zawale serca.
Tej przyjemności nie poleca się: w ostrym stanie reumatycznym, przy przeziębieniu, grypie, ostrej astmie, niewydolności serca, przy stanach zapalnych (np. bólu zęba), chorobach wenerycznych, jaskrze, epilepsji.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
