- Obserwujmy dziecko od pierwszych tygodni - radzi Maria Dykman, fizjoterapeutka z Rzeszowa - odchylanie główki w jedną stronę, niechęć do raczkowania mogą zwiastować kłopoty z kręgosłupem.
Wcześnie wykryte nieprawidłowości i rehabilitacja pozwalają na skorygowanie lub zniwelowanie wad.
Kręgosłup prawidłowy ma kształt litery S, odcinek piersiowy i krzyżowy jest wygięty ku tyłowi, szyjny i lędźwiowy ku przodowi. Krzywizny sprawiają, że dobrze znosi obciążenia, a także wstrząsy w czasie chodzenia.
W szkole uczeń zaczyna dłużej siedzieć, co bardziej obciąża kręgosłup. Już u malców przechodzących z zerówki do I klasy dają się zauważyć skrzywienia kręgosłupa. Z jednej strony mięśnie są bardziej napięte, z drugiej mniej.
Dziecko siedząc rysuje, czyta, pisze, przechylając się w jedną ze stron traci symetrię. Lepiej pracuje jedna strona ciała, druga słabiej.
- Spotykam młodzież 16 - 18 lat uskarżającą się na bóle kręgosłupa w okolicy lędźwi - mówi fizjoterapeutka Maria Dykman. - A to początki dyskopatii. Boli kręgosłup szyjny, z czasem cierpną dłonie, palce, pojawiają się zawroty głowy, nudności.
Ruchy małego dziecka, nawet nieskoordynowane są najlepszą gimnastyką dla kręgosłupa.
Nie zmuszajmy malca do chodzenia, niech raczkuje jak najdłużej.
Potem kupmy mu buciki z usztywnionym zapiętkiem stabilizującym stopę.
Pójdzie do szkoły, kupmy biurko dostosowane do wzrostu, krzesło z regulowaną wysokością, oparciem i podłokietnikami.
Warto obejrzeć dziecko podczas kąpieli. Barki, dolne kąty łopatek, miednica mają być na jednym poziomie. Z przodu wystające kości biodrowe tworzą jedną linię.
Jeśli dziecko nie potrafi równiutko ustawić stóp przyczyna tkwi w kręgosłupie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
