Zaskakujące skutki uboczne niepicia wody
Masz bóle głowy
Zanim sięgniesz po lek przeciwbólowy, najpierw spróbuj pić wodę, gdy boli cię głowa. W badaniu stwierdzono, że odwodnienie może również prowadzić do bólów głowy.
Zaskakujące skutki uboczne niepicia wody
Stan skóry się pogarsza
Woda pomaga ujędrnić skórę. Kiedy nie pijesz wystarczającej ilości wody, drobne linie i zmarszczki stają się bardziej widoczne a usta, skóra i wszystko inne staje się bardziej suche.
Zaskakujące skutki uboczne niepicia wody
Jesteś mniej wydajny na treningu.
Twoje ciało nie może sprawnie przekształcać węglowodanów w energię bez wystarczającej ilości wody. Odwodnienie może prowadzić do słabej wydajności na treningach. Niewystarczająca ilość płynów w organizmie dodatkowo będzie hamować rozkład tłuszczu.
Zaskakujące skutki uboczne niepicia wody
Masz więcej problemów w łazience.
Nie możesz się wypróżnić? Gdy okrężnica wchłania do pięciu litrów wody dziennie, pójście do łazienki jest zdecydowanie łatwiejsze. Zbyt mała ilość wody utrudnia wypróżnianie.
