Zbliża się sezon plażowy. Oto kilka łatwych ćwiczeń, które pozwolą wyrzeźbić idealne pośladki

Jakub Kłyszejko
Jakub Kłyszejko

Wideo

Zobacz galerię (1 zdjęcie)
Ruszył sezon plażowy. Laura Williams, trenerka fitness, przedstawia kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą wyrzeźbić idealny tyłek. Wszystkie można wykonać w warunkach domowych i bez skomplikowanych przyrządów. Trening znajdziecie w materiale wideo.

W czasach pandemii koronawirusa przez bardzo długi czas zamknięte były siłownie i kluby fitness. Coraz bardziej popularne stały się domowe treningi i najprostsze ćwiczenia, które każdy może wykonać na macie przed telewizorem. Internet daje nam dużo możliwości w tym zakresie.

Czytaj także

Brytyjska trenerka Laura Williams przygotowała zestaw ćwiczeń, w szczególności dla kobiet, które marzą o wyrzeźbieniu idealnych pośladków. Można je wykonać w domowym zaciszu i nie potrzebujemy do nich żadnych przyrządów.

Czytaj także

Piękne ciało po kilku ciążach? To możliwe! ZOBACZ jak wygląd...

Nie chce ci się ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz się poruszać, k...

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3