Żebyś nie zapomniał!

(dal)
Udostępnij:
Co zrobić, żeby o czymś pamiętać? Sposobów jest dużo - alarm w telefonie, supełek zawiązany na przegubie ręki albo narysowana tam gwiazdka.

W dobie telefonów komórkowych najbardziej popularnym "przypominaczem" jest dzwonek w komórce. Nastawiamy sygnał na dany dzień, daną godzinę, a na wyświetlaczu pojawia się hasło, co mamy zrobić. Dobrym sposobem są też małe, samoprzylepne karteczki. Można na nich zapisać praktycznie wszystko, a potem przykleić na komputer, ścianę, tablicę. Ważne, żeby karteczka znalazła się w zasięgu naszego wzroku - w miejscu, w którym codziennie przebywamy.
Można jeszcze inaczej. Niektórzy rysują sobie długopisem gwiazdkę na przegubie dłoni. Albo zawiązują supełki. Na rzemyku, który noszą na ręce albo na szaliku. Można też włożyć do kieszeni kurtki, spodni albo do torebki jakiś przedmiot. Może to być kasztan, mała figurka. To będzie nasz "przypominacz". Kiedy go zobaczymy, przypomnimy sobie, że mieliśmy o czymś nie zapomnieć.

Wzmocnić pamięć

Najlepiej jednak zaufać własnej pamięci. A komu pamięć szwankuje, niech ją wzmocni. Do tego niezbędne będą m.in. witaminy. Pamięć poprawia cynk, który występuje w pestkach dyni. Przydadzą się też witaminy z grupy B, które znajdziemy w soi i pieczywie z pełnego przemiału oraz magnez. Do sprawnego funkcjonowania pamięci potrzebny jest też fosfor, którego pełno jest w rybach. Wśród owoców najlepsze są winogrona. Oprócz potasu, żelaza i magnezu zawierają sporo witamin C, D, E i PP. Winogrona poprawiają dotlenienie mózgu i zwiększają chłonność umysłu. Pamięć poprawiają też tabletki z wyciągiem z szałwi.

Muzyka i sen

A jeżeli już budzik w komórce przypomni nam o ważnym sprawdzianie, ale czasu na naukę jest bardzo mało, istnieje kilka prostych sposobów na szybkie zapamiętywanie. Jeżeli nie możemy zapamiętać jakiegoś słowa, najlepiej je sobie z czymś skojarzyć, np. Lipowski kojarzymy z lipą. Pomaga też muzyka. Łatwiej zapamiętamy wiadomości, które powtórzymy sobie głośno niż w myślach. No i oczywiście bardzo ważny jest sen. To czego nauczyliśmy się wieczorem poprzedniego dnia, bez problemu powtórzymy rano, po kilku godzinach snu.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Gazeta Lubuska
Dodaj ogłoszenie