Naturalne sposoby na nadciśnienie to picie ziół. Zobacz polecane herbatki i napary
Przy wysokim ciśnieniu krwi warto wspomóc się ziołami. To naturalny i skuteczny sposób, a polecane rośliny lecznicze znajdziesz w galerii.
Zioła na nadciśnienie. Serdecznik pospolity
Ziele serdecznika używane jest od dawna jako naturalny sposób na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Roślina ta jest źródłem flawonoidów, które wykazują działanie rozkurczające oraz moczopędne. Zwiększenie ilości wydalanego moczu sprawia, że zmniejszają się obrzęki oraz obniża się ciśnienie tętnicze krwi. Warto wspomnieć, że serdecznik pospolity działa uspokajająco na serce, dlatego jest znanym naturalnym środkiem w przypadku tachykardii, czyli wzmożonej pracy serca. Jak spożywać napar z serdecznika? Należy 2 łyżeczki suszonych liści zalać 250 ml wody i gotować przez 5 minut. Następnie herbatkę trzeba przecedzić. Spożywać po łyżce 3-5 razy dziennie.
Zioła na nadciśnienie. Siemię lniane
Roślina ta jest znakomitym źródłem kwasu α-linolenowego, który charakteryzuje się działaniem ochronnym na naczynia krwionośne, dzięki czemu wspiera ich uszczelnianie. Dodatkowo wykazano, że picie naparów z siemienia lnianego dostarcza organizmowi kwasy omega-3, które w udowodniony sposób obniżają ciśnienie. Naukowcy zaobserwowali, że spożywanie codziennie 30 g siemienia lnianego przez okres 2 tygodni może zmniejszyć ciśnienie skurczowe o 3 mm Hg oraz ciśnienie rozkurczowe o 2 mm Hg.
Zioła na nadciśnienie. Krokosz barwierski
W wielu badaniach naukowych potwierdzono, że spożywanie naparu z krokosza barwierskiego korzystnie wpływa na rozszerzanie naczyń krwionośnych, co wspiera funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Wykazano także, że roślina ta wykazuje działanie moczopędne, dzięki czemu usuwa nadmiar nagromadzonej wody z organizmu i zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi. Surowcem do przygotowania naparu są suszone kwiaty. Łyżeczkę krokosza barwierskiego należy zalać szklanką wrzącej wody i odczekać minimum 15 minut. Dziennie można wypić 3-4 porcje po 15 ml naparu.
![Porto w finale Pucharu Portugalii. Dragoes pokonali Vitorię Guimaraes [ZDJĘCIA]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/bb/4e/il20240418_839105593_xsmall.jpg)
![Córka trenera PSG Luisa Enrique kolekcjonuje chłopaków z reprezentacji [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f0/40/66200af763a11_o_xsmall.jpg)
