Czerwona papryka dla młodego ciała
Witamina C jest obecna również w papryce. I to właśnie ona jest silnym przeciwutleniaczem, który wzmacnia organizm, tym samym chroniąc przed wolnymi rodnikami. Co więcej, witamina C zawarta w czerwonej papryce uszczelni naczynia krwionośne i opóźni proces starzenia się organizmu.
Polecamy:
Jak zmieniła się sylwetka Ewy Chodakowskiej? [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na płaski brzuch. Pomogą Ci poprawić sylwetkę!
Redukcji ulegną również zmiany miażdżycowe, a także zmniejszy się ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. Oprócz czerwonej papryki możemy sięgnąć również po czarną porzeczkę, dziką różę oraz natce pietruszki.
Owies odmłodzi organizm
W przypadku owsu można zauważyć, że zawiera dużo betaglukanu, czyli rozpuszczalnego błonnika. Ziarna owsa przede wszystkim jednak obniżają stężenie złego cholesterolu LDL, który w krwiobiegu zwiększa ryzyko udaru mózgu, zawału serca oraz miażdżycy.
Polecamy:
Jak zmieniła się sylwetka Ewy Chodakowskiej? [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na płaski brzuch. Pomogą Ci poprawić sylwetkę!
Dzięki regularnemu spożywaniu owsa możemy się również cieszyć poprawą stanu flory bakteryjnej organizmu, a także poprawie działania układu immunologicznego. Skutecznie równie uregulujemy poziom cukru we krwi.
Soczyste wiśnie dla zachowania młodości
Pyszne i orzeźwiające wiśnie składają się głównie z wody. Tym samym są doskonałym źródłem minerałów i witamin, co korzystnie wpłynie na stan naszego organizmu. Dzięki uwzględnieniu wiśni w stałej diecie obniżymy cholesterol, złagodzimy objawy stanów zapalnych, poprawimy przemianę materii, a także przyśpieszymy spalanie nadmiaru naszej tkanki tłuszczowej.
Polecamy:
Jak zmieniła się sylwetka Ewy Chodakowskiej? [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na płaski brzuch. Pomogą Ci poprawić sylwetkę!
Dodatkowym atutem wiśni, o którym mało kto wie, jest to, że ich jedzenie wspomaga zwalczanie bezsenności.
Jogurt i inne produkty mleczne - jakie najlepiej wybrać?
Produkty mleczne takie jak kefir, jogurt naturalny czy chudy twaróg dostarczają organizmowi wapnia, który również obniża wiek metaboliczny ciała. Poprawie podlegać będzie proces krzepnięcia krwi, a także funkcjonowanie układu nerwowego. Warto przy tym wybierać produkty nabiałowe, które mają niższe stężenie tłuszczu. Koniecznie też powinniśmy wystrzegać się produktów zawierających sól.
Polecamy:
Jak zmieniła się sylwetka Ewy Chodakowskiej? [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia na płaski brzuch. Pomogą Ci poprawić sylwetkę!
