9/14
fot. unsplash
Sposoby na zakwasy
Maści bądź kremy
Leki przeciwzapalne, żele i maści również przynoszą ulgę w bólu spowodowanym zakwasami.
10/14
fot. pixabay
Sposoby na zakwasy
Ocet
Dolegliwości bólowe szybciej ustąpią, jeśli posmarujesz mięśnie octem.
11/14
fot. pixabay
Sposoby na zakwasy
Okłady z lodu
Robienie okładów przyspieszy regenerację mięśni, pomoże uporać się ze stanem zapalnym i złagodzi ból. Okłady powinny być zimne. Można w tym celu użyć lodu zawiniętego w folię i jakąś tkaninę, np. ręcznik.
12/14
fot. pixabay
Sposoby na zakwasy
Picie wody
Odpowiednie nawadnianie organizmu (minimum 2 litry wody dziennie)
