Nie śpisz? Możesz mieć zespół niespokojnych nóg!

Jedną z przyczyn bezsenności może być także zespół niespokojnych nóg. Objawy choroby nasilają się właśnie w trakcie snu. Cierpiący na tę przypadłość mówią, że "to tak, jakby stado mrówek biegało pod skórą". To uczucie sprawia, że nie możemy spać. Jak leczyć zespół niespokojnych nóg? Niestety, nadal nie wynaleziono skutecznego medykamentu. Lekarze sugerują m.in. zażywanie leków zmniejszających napięcie w mięśniach. Niektórym pomaga także joga albo okłady na nogi. Jeżeli w nocy budzi nas dziwne uczucie w kończynach, polecamy powiedzieć o tym lekarzowi. Być może to właśnie zespół niespokojnych nóg nie pozwala nam spać.

Dopadła Cię bezsenność? To może być ciąża albo... menopauza

Problemy ze snem często dotykają kobiety. Te w ciąży nie mogą spać przez skurcze w nogach, częstą potrzebę chodzenia do toalety czy macicę, która naciska na przeponę. Z kolei w przypadku kobiet po menopauzie to zmniejszony poziom estrogenów może mieć wpływ na nasz sen. W tym przypadku polecana jest terapia hormonalna zastępcza. Jakie są inne objawy menopauzy, oprócz bezsenności? To chociażby uderzenia gorąca, wczesne budzenie się, wahania nastroju, suchość pochwy, rozdrażnienie czy nietrzymanie moczu. Pierwsze objawy menopauzy mogą pojawić się już po 40. roku życia.

Bierzesz te leki? One mogą powodować bezsenność!

Do problemów ze snem przyczyniają się nie tylko konkretne choroby, lecz także przyjmowane leki. Wśród nich m.in. leki moczopędne, niektóre antybiotyki czy leki przeciwpadaczkowe. Jeśli dopada nas bezsenność, dobrze jest rzucić okiem na ulotkę danego specyfiku.