Godz. 14.30

Drzonków, 14.30



- Na podniesienie pośladków najlepsze są cwiczenia. I zeby efekt byl widoczny oraz dlugotrwaly, najlepiej cwiczyc codziennie – zacheca Jolanta Bala, instruktorka fitness. To najprostsze cwiczenie, które wzmacnia mieśnie pośladków. Nazywa sie samolocik i trzeba powtarzac je 10 razy codziennie.




Cwiczenia na piekną pupe




Przyślij swoje zdjecie - jak to zrobic?