Ochrona miejsc intymnych
Przegrzewanie miejsc intymnych niesie szereg problemów zdrowotnych zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. U pań może przyczyniać się do częstych infekcji intymnych, a u panów wpływać na jakość nasienia. Osiem godzin snu bez bielizny może mieć dobroczynny wpływ zarówno na narządy płciowe żeńskie, jak i męskie.
Lepsze samopoczucie
Brak snu lub jego zła jakość jest często wiązana z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samobójstw. Dbanie o komfort nocnego odpoczynku, w tym spanie nago, ma więc ogromne znaczenie – im lepsza jakość snu, tym lepsza kondycja zdrowia psychicznego.
Prawidłowa waga
Osoby śpiące pięć lub mniej godzin na dobę mają zdecydowanie większe problemy z utrzymaniem właściwiej masy ciała i częściej przybierają na wadze. Prawidłowy rytm dobowy i odpowiadania dawka snu sprzyjają utrzymaniu właściwej masy ciała.
Pamiętaj o zachowaniu higieny!
Decydując się na spanie nago należy jeszcze bardziej dbać o czystość pościeli. Powinna być regularnie wietrzona i trzepana oraz zmieniana co najmniej raz w tygodniu.
