Zielona herbata ma właściwości odchudzające, szczególnie pita na noc. Jeśli pijemy ją bezpośrednio przed snem, warto wybrać tą z drugiego parzenia, która ma działanie relaksujące.

Herbata zielona pita z pierwszego parzenia może mieć odwrotne działanie - pobudzające oraz orzeźwiające.

A jakie herbaty warto wybierać przed snem? Zaleca się ziołowe o działaniu kojącym, które znacznie ułatwiają zasypianie. Melisa, czy rumianek sprzyjają szybkiemu zasypianiu.

Także lawenda będzie lepszym wyborem niż czarna herbata. Herbata lawendowa działa uspokajająco i znacznie ułatwia zasypianie.