Dietetycy twierdzą, że aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne z kakao, wybierz ciemną czekoladę, która ma 70% lub więcej.

Skutki uboczne jedzenia czekolady. Zobacz, jak reaguje organizm kiedy jemy jem za dużo.

Co zawiera czekolada?

-węglowodany (główne źródło energii, dla mózgu – jedyne),

-białko,

-magnez,

-żelazo,

-potas,

-cynk,

-miedź,

-mangan,

-niacyna,

-flawonoidy.

Co zawiera czekolada?

-teobromina,

-błonnik,

-antyoksydanty,

-fenylotylamina,

-witaminy A, E i z grupy B,

-kwasy omega-6.