Te produkty to istne „bomby solne”! Zawierają najwięcej soli, a jej nadmiar jest szkodliwy
Niektóre produkty są tak słone, że jedząc je przekraczamy dzienny limit na sól (5 g soli dla osób zdrowych). Warto je ograniczyć lub usunąć z diety, by zadbać o serce i nerki. Zobacz, co zawiera rekordowe ilości soli.
W czym jest najwięcej soli? Pizza
Pizza należy do najbardziej słonych dań fast food, w wygrywa ta z pepperoni. Zapewnia do 1,95 g na 100 g, podczas gdy najmniej zasobna w sól pizza margherita to 1,15 g w kawałku 100 g. Wybór jest oczywisty, oprócz tego, że ten rodzaj dania warto jeść jedynie sporadycznie.
W czym jest najwięcej soli? Bagietka francuska
Oprócz wędlin i serów głównym źródłem soli w diecie jest pieczywo. Niechlubnym zwycięzcą są tu bagietki francuskie zawierające 1,7-2 g soli na 100 g. Inne typy pieczywa to ok. 1,1 g soli w 100 g, dlatego warto postawić właśnie na nie.
W czym jest najwięcej soli? Krakersy
Słone przekąski to oczywiste źródło soli, ale nie każdy wie, że oprócz paluszków (do 2,7 g soli w 100 g) w tej kategorii królują też krakersy (2,3 g). Warto ich unikać, bo to produkty niezdrowe i tuczące. Podobnie, jak chipsy (2,1 g soli) i precle (1,2 g).
