Komu szkodzi picie herbaty?
Picie herbaty jest zdrowe, ale nie dla każdego. Zobacz na kolejnych slajdach, które osoby nie mogą sięgać po ten napój lub powinny bardzo go ograniczyć.
Kto nie powinien pić herbaty? Dzieci
Ze względu na zawartość kofeiny herbaty nie należy podawać dzieciom poniżej 12. roku życia, co wynika z jej działania na ciśnienie krwi i tętno. Nastolatki w wieku 12-18 lat nie powinny przyjmować więcej niż 100 mg dziennie, co odpowiada porcji ok. 1 litra napoju.
Kto nie powinien pić herbaty? Chorzy na anemię
Herbata przyjmowana podczas i po posiłkach zawiera taniny, które wiążą żelazo i ograniczają jego wchłanianie. Dotyczy to nie tylko czarnej, ale też innych, np. zielonej. W badaniach obserwowano, że może zmniejszać poziom magazynu tego pierwiastka, czyli ferrytyny, bez wpływu na inne formy we krwi, które są rutynowo badane. Chorzy na anemię z niedoboru żelaza, również przyjmujące ten składnik, powinny maksymalnie ograniczyć spożycie herbaty. Dotyczy to także kobiet ciężarnych z niskim poziomem żelaza w organizmie, a także stosujących dietę wegańską i wegetariańską.
Kto nie powinien pić herbaty? Osoby nadwrażliwe
Z picia herbaty powinny zrezygnować (albo ograniczyć do tolerowanych ilości) osoby, u których występują działania niepożądane, takie jak: nudności, ból brzucha, zawroty i ból głowy, biegunka. Nadwrażliwość na teinę, czyli herbacianą kofeinę, wywołuje także objawy takie, jak: szybkie czy nieregularne tętno i zmiany nastroju, w tym nerwowość, dezorientację, roztrzęsienie czy gonitwę myśli, a także bezsenność.
