Dlaczego warto jeść ogórki?

1/6

Dlaczego warto jeść ogórki?

Jedzenie ogórków niesie wiele benefitów dla naszego zdrowia i wyglądu. Zobacz na kolejnych slajdach, jak możemy skorzystać sięgając po nie każdego dnia.

2/6

Ogórki nawadniają organizm

Odpowiednie nawodnienie wpływa na wiele funkcji organizmu – od metabolicznych po sprawność fizyczną czy wygląd skóry. Najczęstszym źródłem wody są napoje, jednak przy odpowiedniej diecie z owoców i warzyw można uzyskać nawet 40 proc. niezbędnych płynów. Ogórki, jako warzywa składające się w 96 proc. z wody, są jej świetnym dodatkowym źródłem.

3/6

Jedzenie ogórków wspomaga odchudzanie

Ogórki jako warzywa o niskiej kaloryczności i dużej zawartości wody sprzyjają utracie nadprogramowych kilogramów. Z powodzeniem zastępują bardziej kaloryczne pokarmy, są dobrym dodatkiem do potraw lub nawadniającą przekąską.

4/6

Włączenie ogórków do diety może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi

Wstępne badania laboratoryjne wykazują związek między wprowadzeniem ogórków do diety a obniżeniem i kontrolowaniem poziomu cukru we krwi oraz zapobieganiem powikłań związanych z cukrzycą. Potrzebne są dalsze badania potwierdzające tę zależność.

Dalej