13 z 13
![Okinawa — japońska wyspa charakteryzuje się tym, że średnia...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e3/75/623b0aa54e3d4_o_large.jpg)
fot. Pixabay
Rekordy średniej długości życia – Okinawa
Okinawa — japońska wyspa charakteryzuje się tym, że średnia długość życia wynosi tu aż 84 lata. Podstawą diety w tym rejonie jest „jedzenie do momentu, aż poczujesz się w 80% najedzony”. Dzięki temu możliwe jest zainicjowanie deficytu energetycznego.
ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!
Ważnym składnikiem codziennej diety są bataty oraz tofu i zupa miso. Mieszkańcy Okinawy sięgają również wieprzowinę. Często używają również kurkumę oraz imbir.