Kupując suplementy diety warto ustalić, jaki składników brakuje najbardziej. Zamiast gotowych zestawów na włosy czy skórę, lepiej postawić na dobrej jakości produkty zawierające mniej różnych związków, a lepiej dobranych

Zimą częściej cierpimy na niedobory niektórych składników odżywczych, potrzebujemy też więcej tych, które wspierają odporność. Z pomocną przychodzą wtedy suplementy diety.