Pamiętajmy, aby dobrać ciężar w taki sposób, aby można było za jednym razem wykonać daną serię, a jednocześnie, aby było odpowiednio ciężko.

Z treningu na trening powinniśmy zwiększać masę hantli.

Mięśnie możemy rozluźnić dopiero po zakończeniu wykonywania danej serii ćwiczeń.

Ćwiczenia na barki można wykonywać także w pozycji siedzącej