1/8
fot. weyo/123RF
Wszystkie najzdrowsze diety z rankingu mają wspólny mianownik: duże porcje warzyw i owoców w posiłkach
2/8
fot. Foxys_forest_manufacture/Getty Images
Najzdrowsze diety możesz stosować od ręki. Ich jadłospisy są dostępne w bezpłatnym serwisie Dieta NFZ (w tym w aplikacji mojeIKP)
3/8
fot. jacoblund/Getty Images
Najlepsze diety bazują na jadłospisie w stylu śródziemnomorskim. To m.in. dieta DASH i jej odmiany
4/8
Dobra dieta to nie tylko taka, która jest zgodna z zaleceniami. Zdrowe posiłki powinny być też dopasowane do naszych gustów, by mogły smakować i przyjąć się w stałym menu.
fot. gpointstudio/freepik
