Nadużywasz kropli do nosa
Katar to nic przyjemnego, a wielu z nas radzi sobie z nim, stosując krople do nosa. Naprawdę warto przestrzegać zaleceń z ulotki i nie stosować kropli dłużej niż 3-5 dni, podając maksymalnie 3 dawki (czyli 1-2 krople do każdego otworu nosowego) na dobę. Dlaczego?
Nadużywanie kropli do nosa może skończyć się uzależnieniem. Grozi ci katar polekowy, który będzie prowokował cię do dalszego używania kropli. Tylko, że nieżyt nosa nie przejdzie... W skrajnym przypadku możesz doprowadzić do perforacji przegrody nosowej.
Palisz
Z nałogu trudno zrezygnować, ale warto postarać się na czas choroby i przynajmniej ograniczyć papierosy, jeśli nie umiesz zupełnie ich sobie odmówić. Dym papierosowy wysusza śluzówkę gardła. W ten sposób nieprędko pozbędziesz się jego bólu oraz kaszlu.
Bierzesz leki, których nie potrzebujesz
Masz katar? Weź coś na katar. Boli cię gardło? Weź coś na gardło. Nie stosuj leków złożonych, jeśli ich nie potrzebujesz. Nie potrzebujesz substancji przeciwgorączkowych, kiedy nie masz gorączki. Daruj więc sobie saszetki na przeziębienie.
Nie myjesz rąk
Kichasz, smarkasz, kaszlesz – to normalne przy przeziębieniu. Nie zapominaj jednak o częstym myciu rąk, bo inaczej zarazki są cały czas blisko ciebie. Dbając o higienę, przyspieszysz powrót do zdrowia.
