![▪ kutia – ok. 220 kcal w 100 g,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5f/54/5c1116ab1a9f4_o_large.jpg)
Makowiec, kutia, masy makowe i ciasta wigilijne – KALORIE
▪ kutia – ok. 220 kcal w 100 g,
▪ kluski z makiem – ok. 295 kcal w 100 g,
▪ makowiec, strucla z makiem, rolada z masą makową – ok. 180 kcal w 50 g,
▪ piernik czekoladowy – ok. 150 kcal w 50 g,
▪ babka drożdżowa luksusowa – ok. 185 kcal w 50 g,
▪ keks bakaliowy – ok. 190 kcal w 50 g,
▪ piernik z bakaliami – ok. 185 kcal w 50 g,
▪ pierniczek z lukrem – ok. 40 kcal w 50 g,
▪ sernik bez ciasta – ok. 180 kcal w 50 g,
▪ sernik z ciastem – ok. 165 kcal w 50 g,
▪ sernik wiedeński z polewą kakaową – ok. 170 kcal w 50 g.
![Aby podczas wspólnej biesiady spożyć mniej kalorii, warto...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/69/70/5fd0ac49bda5f_o_large.jpg)
Aby podczas wspólnej biesiady spożyć mniej kalorii, warto wybierać więcej dań płynnych, takich jak barszcz, zupa grzybowa czy kompot z suszu.
![Najwięcej kalorii mają ryby smażone, a zwłaszcza...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cd/cc/61bafbf669da3_o_large.jpg)
Najwięcej kalorii mają ryby smażone, a zwłaszcza panierowane. Znacznie lżejszym wyborem są te marynowane i pieczone.