Jak się schłodzić bez klimatyzacji? Zobacz sprawdzone sposoby na upały!
Co zrobić, gdy żar leje się z nieba, a my nie mamy w domu klimatyzacji? Wiele osób przy wysokich temperaturach odczuwa zmęczenie i rozdrażnienie. Na dodatek upał może znacząco wpłynąć na nasz sen - dla niektórych taka pogoda oznacza nieprzespane noce. Oczywiście najlepszą opcją jest wyjazd nad jezioro lub schłodzenie się w przydomowym basenie. Jednak co, jeśli nie mamy takich możliwości? Jak radzić sobie z upałem bez pomocy klimatyzatora? Przejdź do galerii i zobacz najlepsze sposoby na schłodzenie się w naturalny sposób >>>
PIJ DUŻO WODY
Pierwsza i najważniejsza zasada w upały - pij dużo wody! Kiedy żar leje się z nieba nie wystarczy 1 litr dziennie. Organizm domaga się jej wtedy o wiele więcej. Pamiętajmy, że wodę znajdziemy również w owocach i warzywach.
TERMOFOR
Powszechnie wypełniany gorącą wodą i używany jako okład na różnego rodzaju dolegliwości. Długo trzyma pożądaną temperaturę. Jednak okazuje się, że termofor może zostać naszym przyjacielem również w upalne dni! Wystarczy dla odmiany napełnić go zimną wodą, położyć się z nim spać i... zapomnieć o duchocie!
ŚPIJ JAK FARAON
Co to właściwie oznacza? Ta metoda może się wydawać ekstremalna, ale kiedy już upały nie pozwalają spać, koniecznie trzeba ją wypróbować! Należy namoczyć prześcieradło lub ręcznik w zimnej wodzie i użyć go do przykrycia się w nocy.
![Polacy zwycięzcami Pucharu Świata w niezwykle widowiskowej dyscyplinie! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fc/34/662b7bd436097_o_xsmall.jpg)
