2/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
1. DASH...
fot. https://www.freshnlean.com / Ella Olsson

1. DASH

Dieta DASH została opracowana przez przez naukowców z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwionośnego. To zbalansowany sposób odżywiania dzięki któremu nie tylko zgubimy kilogramy, ale też obniżymy ciśnienie krwi. Nadmierne spożycie tłuszczów i soli sprawia, że coraz więcej osób dotyka nadciśnienie. Wprowadzenie odpowiedniego sposobu odżywiania pozwoli chronić serce i jednocześnie zadba o sylwetkę.

CO JEŚĆ, A CZEGO UNIKAĆ?
- unikać chipsów, przetworzonych wędlin i gotowych sosów
- unikamy produktów "paczkowanych", bo zawierają mnóstwo konserwantów i sodu
- skupiamy się na warzywach, owocach, nabiale
- nie musimy rezygnować ze zbóż ani mięsa



Zobacz również

Tak powstawało województwo lubuskie. Elżbieta Płonka zdradza nieznane fakty

Tak powstawało województwo lubuskie. Elżbieta Płonka zdradza nieznane fakty

Dwóch polskich żołnierzy rannych na granicy pod Usnarzem Górnym

Dwóch polskich żołnierzy rannych na granicy pod Usnarzem Górnym

Polecamy

The Cycle: Frontier – zamknięta beta przedłużona o tydzień, dlaczego?

The Cycle: Frontier – zamknięta beta przedłużona o tydzień, dlaczego?

Likwidacja zmiany czasu? Nie w najbliższych latach. Są nowe terminy

Likwidacja zmiany czasu? Nie w najbliższych latach. Są nowe terminy

Spotkanie z niedźwiedziem. TPN przypomina zasady bezpieczeństwa

Spotkanie z niedźwiedziem. TPN przypomina zasady bezpieczeństwa

Dodaj ogłoszenie