3/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
2. ŚRÓDZIEMNOMORSKA...
fot. unsplash

2. ŚRÓDZIEMNOMORSKA

Podobnie jak w przypadku diety DASH, skupiamy się na spożywaniu jak najmniej przetworzonej żywności. Ten sposób odżywiania chroni układ krwionośny - podstawą naszej diety są świeże warzywa, nabiał i tłuszcze. Kieliszek wina również jest wskazany.

CO JEŚĆ, CZEGO UNIKAĆ:
- warzywa, owoce, produkty zbożowe
- oliwę, masło, strączki, orzechy, czerwone wino (dzienna ilość to lampka)
- unikać dużej ilości mięsa, wybierać ryby w jego miejsce

Zobacz również

ZNAKI ZODIAKU. Sprawdź, jaka fryzura, cięcie i kolor włosów najbardziej Ci pasują

ZNAKI ZODIAKU. Sprawdź, jaka fryzura, cięcie i kolor włosów najbardziej Ci pasują

XIII Piekło Przytoku. Na starcie prawie 60 miłośników kolarstwa. Obejrzyj zdjęcia!

XIII Piekło Przytoku. Na starcie prawie 60 miłośników kolarstwa. Obejrzyj zdjęcia!

Polecamy

Lubuscy policjanci zatrzymali busa z 41 imigrantami na pokładzie, w tym 15 dzieci

Lubuscy policjanci zatrzymali busa z 41 imigrantami na pokładzie, w tym 15 dzieci

Mocne oskarżenia Kowalczyka. "W Legii jest pijacka grupa"

Mocne oskarżenia Kowalczyka. "W Legii jest pijacka grupa"

Płatności odroczone to hit roku dla Polaków robiących zakupy. Można wpaść w pułapkę!

Płatności odroczone to hit roku dla Polaków robiących zakupy. Można wpaść w pułapkę!

Dodaj ogłoszenie