Znajdź powód, aby wstać rano
Skuteczny powód do wstania rano stanowi świetną motywację do otwarcia oczu. I nie mówimy tutaj o konieczności pójścia do pracy czy szkoły, a o przyjemnościach, które lubimy!
Może to być poranny jogging, dobre śniadanie czy książka, która nas zaciekawi, a nigdy nie mamy na nią czasu.
Wybierz jedną porę wstawania
Systematyczność to klucz do sukcesu. Tak jest i w przypadku porannego wstawania. Postaraj się codziennie budzić o tej samej porze, a zobaczysz, że twój organizm się do tego przyzwyczai i za jakiś czas nie będziesz potrzebować budzika.
Znajdź kogoś, kto będzie z tobą wcześnie wstawał
Razem raźniej. Namów znajomego, partnera czy koleżankę do wspólnych pobudek wcześnie rano. Posiadanie kogoś takiego znacznie ułatwi ci przejście przez tę trudną drogę, jaką jest nauka wstawania.
Zasada jest prosta: wstajesz i piszesz SMS-a do drugiej osoby z informacją, że masz już pobudkę za sobą. Jeśli znajoma lub znajomy zrobił to przed tobą, wysyła do ciebie wiadomość. Jeżeli któraś ze stron nie odpisuje, dzwonicie do siebie dopóki, dopóty się nie obudzicie!
