Kiszonki

Kiszonki to naturalny probiotyk, który korzystnie wpływa na mikroflorę jelit. Są cennym źródłem kwasu mlekowego, witaminy C, ale też wielu witamin z grupy B. Kisić można nie tylko ogórki czy kapustę, ale też dynie, buraki i cytryny. Kiszone cytryny jako środek na odporność są bardzo popularne m.in. w Maroko.

Sprawdź domowe sposoby na odporność --->

Syrop z cebuli

Pamiętacie go z dzieciństwa? Ma silne działanie dezynfekujące, łagodzące i przeciwkaszlowe. Również uzupełnia niedobory witaminy C, a także zawiera mikroelementy. Aby go przygotować wystarczy pokroić cebulę w plastry i zasypać cukrem, a następnie poczekać aż puści soki.

Sprawdź domowe sposoby na odporność --->

Czosnek

To naturalny antybiotyk i uważany jest za wyjątkowy cud natury. Badania naukowe potwierdziły jego przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe właściwości. Dodatkowo stosowany jest przy wielu innych dolegliwościach, np. zapaleniu stawów czy astmie.

Sprawdź domowe sposoby na odporność --->

Zioła do picia

Herbata z lipy ma przede wszystkim działanie napotne i warto ją pić już przy pierwszych objawach przeziębienia. Z kolei na kaszel i ból gardła warto zastosować suszony gojnik, podawany jako napar z suszonych szyszek z miodem jest bardzo popularnym trunkiem w bułgarskich górach. W Polsce zioło to jest coraz bardziej popularne. Kupując je warto jednak zwracać uwagę na kształt suszek - niestety często sprzedaje się je przerośnięte, a te nie mają już tak dobrych właściwości. Szyszki gojnika powinny być bardziej okrągłe niż podłużne. Im krótsze, tym lepsze.

Sprawdź domowe sposoby na odporność --->