Pieczenie ciast
Ciasta może i są kaloryczne, ale ich pieczenie wpływa bardzo pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne. Skupienie się na procesie pieczenia – odmierzaniu składników, mieszaniu i ugniataniu wprowadza nasz umysł w stan medytacji. Oprócz tego stymuluje wszystkie pięć zmysłów. Pieczenie dla rodziny i przyjaciół to nie tylko wyraz miłości i troski, ale jest też zbawienne dla naszego samopoczucia.
Robótki na drutach
Pierwsze skojarzenie z robótkami na drutach? Babcia na bujanym fotelu? Nic z tych rzeczy! Robienie wełnianych szalików i swetrów staje się coraz modniejszym hobby. Wymagana przy robótce koncentracja ma właściwości medytacyjne i antystresowe. To hobby poprawia funkcje motoryczne organizmu, stymulując prawie wszystkie partie mózgu oraz polepsza naszą pamięć. Wzmacnia także mięśnie rąk i dłoni, dzięki czemu możemy odhaczyć z listy nasz codzienny fitness.
Wieczorki i kursy taneczne
Twoja przygoda z tańcem ogranicza się wyłącznie do okazjonalnego bujania się w klubie lub na weselach? Fokstrot, tango lub cha-chę uznajesz za zabawne ramotki, dobre wyłącznie dla uczestników "Tańca z Gwiazdami"? Szkoda, bo rozpoczęcie przygody z tańcem towarzyskim może być jedną z najlepszych aktywności dla twojego ciała i umysłu. Lekcje tańca to znakomity, redukujący stres zastrzyk energii, który doda ci pewności siebie, usprawni twój zmysł równowagi, gibkość i pamięć. Jest to także znakomity sposób na spalanie kalorii!
Dyskusyjny klub książki
Zapisanie się do lokalnego klubu książki pozwoli ci wyjść z "bańki" typowo wybieranych przez ciebie gatunków literackich oraz stanowi okazję do nawiązania nowych przyjaźni. Pozwala także na ćwiczenie umiejętności dyskusji i argumentowania. Zajrzyj do swojej lokalnej biblioteki - może tam czekać na ciebie przygoda intelektualna, jakiej się nie spodziewałeś.
