5 z 11
Picie wody z limonki może być pomocne w kontrolowaniu wagi....
fot. freepik

Woda z limonką może pomóc w utracie wagi

Picie wody z limonki może być pomocne w kontrolowaniu wagi. Zwiększenie metabolizmu pomoże spalić więcej kalorii i magazynować mniej tłuszczu.

Do regularnej aktywności fizycznej (min. 30 minut dziennie) i zbilansowanej diety, warto dodać jeszcze jeden element. Szklanka wody z limonką wypijana rano to nie tylko dobry początek dnia, ale też szybszy metabolizm.

6 z 11
Limonki jako źródło magnezu i potasu wspierają zdrowie...
fot. freepik

Woda z limonką może zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca

Limonki jako źródło magnezu i potasu wspierają zdrowie serca. Potas może naturalnie obniżać ciśnienie krwi i poprawiać krążenie krwi, co zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Obecnie trwają badania nad limoninami (związki chemiczne występujące w cytrusach), które mogą obniżać poziom cholesterolu. Wysokie ciśnienie krwi w połączeniu z wysokim poziomem cholesterolu może powodować stwardnienie i zwężenie naczyń krwionośnych, co zwiększa też ryzyko zawału serca, udaru mózgu i chorób serca.

Spożywanie owoców cytrusowych, w tym limonek, jest ważne dla zapobiegania chorobom serca i ich powikłaniom.

7 z 11
Osoby, które zmagają się z anemią, powinny włączyć do...
fot. rawpixel.com/freepik

Woda z limonką może zwiększyć wchłanianie żelaza

Osoby, które zmagają się z anemią, powinny włączyć do swojego jadłospisu wodę z limonką. Witamina C może pomóc poprawić wchłanianie żelaza przez organizm.

Jedno z badań, które zostało przeprowadzone na osobach na diecie wegetariańskiej w 2016 roku, wykazało, że picie napoju cytrusowego z posiłkiem roślinnym pomogło zwiększyć wchłanianie żelaza nawet o 70 proc.

8 z 11
Rak to niekontrolowany wzrost nieprawidłowych komórek, który...
fot. freepik

Woda z limonką może pomóc zapobiegać nowotworom

Rak to niekontrolowany wzrost nieprawidłowych komórek, który może rozwijać się w różnych częściach ciała. Picie wody z limonką może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i pomóc w walce z chorobą. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym limonki poprawia się funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wzrost zdrowych komórek.

Kontynuuj przeglądanie galerii
WsteczDalej

Polecamy

Tłum fanów motoryzacji z całej Polski w Targach Kielce. Tak było w niedzielę [FOTO]

Tłum fanów motoryzacji z całej Polski w Targach Kielce. Tak było w niedzielę [FOTO]

Przejadą aż 1,4 tys. kilometrów, by wesprzeć 1,5-roczną Oliwkę

Przejadą aż 1,4 tys. kilometrów, by wesprzeć 1,5-roczną Oliwkę

Piękne hostessy wśród perełek motoryzacji w Targach Kielce [ZDJĘCIA]

Piękne hostessy wśród perełek motoryzacji w Targach Kielce [ZDJĘCIA]

Zobacz również

Lublinianie nie pozostawili stalowcom złudzeń. Rozjechali ich na „Jancarzu”

Lublinianie nie pozostawili stalowcom złudzeń. Rozjechali ich na „Jancarzu”

Perełki tuningu, jak w filmie "Szybcy i wściekli". Zobacz, jak podrasowali swoje auta

Perełki tuningu, jak w filmie "Szybcy i wściekli". Zobacz, jak podrasowali swoje auta