5 z 10
Picie wody z limonki może być pomocne w kontrolowaniu wagi....
fot. freepik

Woda z limonką może pomóc w utracie wagi

Picie wody z limonki może być pomocne w kontrolowaniu wagi. Zwiększenie metabolizmu pomoże spalić więcej kalorii i magazynować mniej tłuszczu.

Do regularnej aktywności fizycznej (min. 30 minut dziennie) i zbilansowanej diety, warto dodać jeszcze jeden element. Szklanka wody z limonką wypijana rano to nie tylko dobry początek dnia, ale też szybszy metabolizm.

6 z 10
Limonki jako źródło magnezu i potasu wspierają zdrowie...
fot. freepik

Woda z limonką może zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca

Limonki jako źródło magnezu i potasu wspierają zdrowie serca. Potas może naturalnie obniżać ciśnienie krwi i poprawiać krążenie krwi, co zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Obecnie trwają badania nad limoninami (związki chemiczne występujące w cytrusach), które mogą obniżać poziom cholesterolu. Wysokie ciśnienie krwi w połączeniu z wysokim poziomem cholesterolu może powodować stwardnienie i zwężenie naczyń krwionośnych, co zwiększa też ryzyko zawału serca, udaru mózgu i chorób serca.

Spożywanie owoców cytrusowych, w tym limonek, jest ważne dla zapobiegania chorobom serca i ich powikłaniom.

7 z 10
Osoby, które zmagają się z anemią, powinny włączyć do...
fot. rawpixel.com/freepik

Woda z limonką może zwiększyć wchłanianie żelaza

Osoby, które zmagają się z anemią, powinny włączyć do swojego jadłospisu wodę z limonką. Witamina C może pomóc poprawić wchłanianie żelaza przez organizm.

Jedno z badań, które zostało przeprowadzone na osobach na diecie wegetariańskiej w 2016 roku, wykazało, że picie napoju cytrusowego z posiłkiem roślinnym pomogło zwiększyć wchłanianie żelaza nawet o 70 proc.

8 z 10
Rak to niekontrolowany wzrost nieprawidłowych komórek, który...
fot. freepik

Woda z limonką może pomóc zapobiegać nowotworom

Rak to niekontrolowany wzrost nieprawidłowych komórek, który może rozwijać się w różnych częściach ciała. Picie wody z limonką może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i pomóc w walce z chorobą. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym limonki poprawia się funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wzrost zdrowych komórek.

Kontynuuj przeglądanie galerii
WsteczDalej

Polecamy

Piknik na Piaskach w Gorzowie. Już będą witać wakacje

Piknik na Piaskach w Gorzowie. Już będą witać wakacje

Jest jedno danie, które może być hitem! Co można zjeść i za ile podczas Święta Solan?

Jest jedno danie, które może być hitem! Co można zjeść i za ile podczas Święta Solan?

Polonia Słubice postawiła kropkę nad „i”. W przyszłym sezonie zagra w III lidze

Polonia Słubice postawiła kropkę nad „i”. W przyszłym sezonie zagra w III lidze

Zobacz również

Lubuski, kulturalny rozkład jazdy na weekend i trzeci tydzień maja, ileż się dzieje!

Lubuski, kulturalny rozkład jazdy na weekend i trzeci tydzień maja, ileż się dzieje!

Co za pokaz mody! Natalia Ślizowska znów pokolorowała Gorzów

Co za pokaz mody! Natalia Ślizowska znów pokolorowała Gorzów