BMI 25,0-29,9 – nadwaga
Jeśli Twoje mieści się w zakresie od 25,0 do 29,9, wskazuje to na nadwagę, czyli nieduży nadmiar tkanki tłuszczowej w ciele. Warto, przyjrzeć się swojej diecie i stylowi życia. Może wystarczy zrezygnować z picia słodkich napojów, batonika na przekąskę wymienić na kubeczek jogurtu z owocem i parkować dalej samochód, aby zrzucić kilka kilogramów i zmieścić się w prawidłowym zakresie BMI. Warto ponieść trud, ponieważ otyłości sprzyja wielu poważnym schorzeniom, które wzajemnie się nakręcają i utrudniają odchudzanie.
BMI 30-34,9 – otyłość I stopnia
Jeśli Twoje BMI mieści się w zakresie od 30,0 do 34,9, oznacza to otyłość pierwszego stopnia. To alarm wskazujący na potrzebę zmian w Twoim odżywianiu! Ryzyko chorób przy otyłości jest wysokie, ponieważ tkanka tłuszczowa znajduje się w organizmie na wysokim poziomie. Być może otacza także narządy wewnętrzne, o czym można się dowiedzieć, wykonując badanie składu ciała.
Na jakie choroby naraża otyłość? To m.in. zaburzenia wydzielania hormonów prowadzące do rozwoju insulinooporności, cukrzycy oraz zaburzeń miesiączkowania. Osoby z otyłością często chorują na nadciśnienie tętnicze i miażdżycę (konsekwencją nieleczonej jest zawał lub udar mózgu), chorobę niedokrwienną serca i nowotwory. Otyłość obciąża układ kostno-szkieletowy – mogą pojawić się bóle kręgosłupa, stawów kolanowych i stóp. Problemem jest także niezadowolenie z własnego wyglądu, przejawiające się niskim poczuciem własnej wartości.
Warto, udać się do dobrego dietetyka, który podpowie jakie zmiany wprowadzić, aby zdrowo schudnąć. Warto pamiętać, że o zdrowie zawsze warto powalczyć!
BMI 35-39,9 – otyłość II stopnia
Jeśli Twoje BMI plasuje się między 35,0 a 39,9, oznacza to otyłość II stopnia, czyli znaczny nadmiar tkanki tłuszczowej w ciele. To duży alarm! Taki stan wiąże się z bardzo wysokim ryzykiem chorób metabolicznych, a także sprawia, że jakość życia jest znacznie gorsza. Tkanka tłuszczowa wypełnia luki pomiędzy wątrobą, sercem, żołądkiem i nerkami, zabierając im miejsce. Ryzyko chorób serca i układu krwionośnego, cukrzycy, nadciśnienia miażdżycy, a także chorób nerek jest bardzo duże. Stawy są mocno obciążone, co utrudnia sprawne poruszanie się. U kobiet może dojść do zatrzymania miesiączkowania i trudności w zajściu w ciążę, natomiast u mężczyzn do obniżenia poziomu testosteronu, na rzecz kobiecych estrogenów, co przejawia się niskim libido i zmianą wyglądu ciała.
Warto wybrać się na wizytę u doświadczonego dietetyka oraz lekarza rodzinnego. Wykonanie serii badań pozwoli ocenić obecny stan zdrowia i ustalić najlepsze leczenie. Podstawą jest obniżenie masy ciała.
BMI > 40 – otyłość III stopnia (olbrzymia)
Jeśli Twoje BMI jest wyższe niż 40, oznacza to otyłość trzeciego stopnia, czyli olbrzymią. Ryzyko chorób jest ekstremalnie wysokie! Nadciśnienie, niewydolność serca, miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie, niewydolność nerek, przebyty zawał lub udar mózgu i problemy kostno-stawowe. To tylko jedne z niewielu powikłań wynikających z przekraczającej zalecania zawartości tkanki tłuszczowej w ciele.
Warto skontaktować się z doświadczonym dietetykiem oraz lekarzem pierwszego kontaktu, aby ukierunkować leczenie na obniżenie masy ciała. Być może, warto rozważyć wykonanie operacji bariatrycznej.
