Spora dawka witaminy C

Woda z wyciśniętą cytryną zawiera sporą dawkę witaminy C. Ludzki organizm nie wytwarza jej sam, dlatego trzeba ją regularnie dostarczać. W 100 g cytryny jest około 50 mg witaminy C. Okazuje się jednak, że w wielu innych składnikach, znajdziemy dużo więcej tej cennej witaminy.

Szukając większej dawki witaminy C, warto sięgnąć po paprykę. W jednej żółtej papryce jest jej ok. 180 mg. W czerwonej trochę mniej, bo ok. 127 mg, a najmniej w zielonej, ok. 80 mg.

Działanie moczopędne

Picie wody z cytryną niestety również przyspiesza odwodnienie organizmu. Witamina C jest bowiem diuretykiem, a to oznacza, że działa na organizm moczopędnie. Woda z cytryną przyspiesza produkcję moczu, a co za tym idzie, wypłukuje z organizmu substancje odżywcze.

Woda z cytryną oczyszcza organizm

Woda z cytryną to doskonały sposób na nawodnienie organizmu. Cytryna korzystnie wpływa na wątrobę, ponieważ oczyszcza ją i zwiększa produkcję żółci. Działania te przyczyniają się do usuwania z organizmu niechcianych toksyn i zanieczyszczeń.

Cytryna może przyspieszyć gojenie się ran

Picie wody z cytryną ma również wiele zalet. Cytryna może przyczyniać się do gojenia ran. Jest to zasługa kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Kwas askorbinowy jest też niezbędnym składnikiem w utrzymania skóry w dobrej kondycji.