Zadbaj o pozycję
Nie zaniedbuj pozycji, w której siedzisz w pojeździe. Zwróć uwagę, by była wyprostowana i przodem do kierunku jazdy. Patrz w jeden stały punkt w samochodzie lub ponad horyzontem. Migające drzewa i domy mogą podkreślić i spotęgować chorobę lokomocyjną. Zrezygnuj również z czytania.
Niezbędne świeże powietrze
Jeżeli cierpisz na chorobę lokomocyjną, najlepiej będzie, jeżeli usiądziesz przy oknie. W razie wystąpienia nudności pomoże powiew świeżego powietrza. Warto robić także dość częste postoje w podróży, oczywiście o ile to możliwe, i wziąć kilka głębokich wdechów, by dotlenić organizm.
Jeśli nudności się pojawiły
Niestety, objawy choroby lokomocyjnej mogą pojawić się znienacka. Jeżeli poczujemy, że zbliżają się nieprzyjemne nudności, warto pokropić chusteczkę olejkiem miętowym i wdychać jego zapach. Możemy również zjeść miętusa oraz uchylić okno. Nie zapominajmy o wodzie - pijmy ją małymi łykami.
