5 z 11
fot. pixabay
10 dag agrestu - Witamina C
Agrest jest jednym z największych źródeł witaminy C. Dostarcza około 30-40 miligramów witaminy C na 100 gramów, co stanowi znaczący procent zalecanego dziennego spożycia.
6 z 11
fot. pixabay
10 dag agrestu - Witamina K
Agrest jest dobrym źródłem witaminy K, dostarczając około 15-20 mikrogramów na 100 gramów. Witamina K jest istotna dla krzepnięcia krwi i zdrowych kości.
7 z 11
fot. pixabay
10 dag agrestu - potas
Zawartość potasu w agreście wynosi około 240-380 miligramów na 100 gramów. Potas odgrywa rolę w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, funkcji mięśni i regulacji ciśnienia krwi.
8 z 11
fot. pixabay
Jakie jeszcze składniki w 10 dag agrestu
Inne składniki odżywcze: Agrest dostarcza również niewielkie ilości witaminy A, witaminy E, witamin z grupy B (takich jak tiamina, ryboflawina, niacyna) oraz minerałów, takich jak wapń, magnez, żelazo i mangan.
