Dlaczego kobiety puchną?

oprac. (tami)
Każda kobieta może znaleźć swój sposób na pokonanie problemów związanych z zatrzymywaniem się wody w organizmie
Każda kobieta może znaleźć swój sposób na pokonanie problemów związanych z zatrzymywaniem się wody w organizmie
Prawie dwie trzecie Polek za główną przyczynę zatrzymywania wody w organizmie uważa złą dietę - wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie kampanii "Jestem kobietą. Znam siebie".

Zatrzymywanie wody w organizmie to skutek zaburzonej gospodarki hormonalnej w ciele kobiety. Objawia się nadmiernymi opuchnięciami, zwłaszcza w okolicy twarzy i nóg, a także przyrostem masy ciała o dwa, trzy kg. Problem ten dotyczy głównie kobiet miesiączkujących, będących w drugiej fazie cyklu, kiedy w ich organizmach zachodzą najbardziej intensywne zmiany hormonalne. Dolegliwościom tym często towarzyszą: rozdrażnienie, zmęczenie, spadek koncentracji i zmienność nastrojów.

Zatrzymanie wody w organizmie to problem, który można pokonać. Każda kobieta musi sama znaleźć swój sposób. Oto kilka podpowiedzi:

* pij dużo płynów - wybieraj wodę niskosodową lub herbatki ziołowe, które mają działanie moczopędne i uspokajające

* ogranicz spożywanie soli - powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Uważaj na pokarmy, które zawierają sól ukrytą: krakersy, paluszki, chipsy, sery, wędliny, przyprawy.

* znajdź czas dla siebie - zrób sobie domowe SPA, umów się z przyjaciółką, poczytaj książkę - jednym słowem zrelaksuj się

* bądź aktywna - umiarkowany wysiłek fizyczny pomoże ci się rozluźnić. Ważne, abyś ćwiczyła regularnie, może to być zwykły spacer lub jazda na rowerze

* znajdź suplementy diety - wybieraj te, które zawierają substancje pochodzenia naturalnego, np. zieloną kawę, cykorię czy pokrzywy.

Oferty pracy z Twojego regionu

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na gazetalubuska.pl Gazeta Lubuska
Dodaj ogłoszenie