Rób ciepłe okłady
Termofor, elektryczna poduszka rozgrzewająca lub zwykła butelka z gorącą wodą mogą pomóc przy infekcji dróg moczowej tak samo, jak przy bólu menstruacyjnym. Ciepło działa rozkurczająco, co pomaga złagodzić ból. Okład w okolicy dołu brzucha rób przez 15 min, unikając bezpośredniego działania ciepła na skórę, by uniknąć oparzenia.
Sięgaj po probiotyki
Probiotyczne bakterie to takie, które mają zdolność do zasiedlania organizmu i mają na niego korzystne działanie. Są niezbędne dla praktycznie każdego aspektu zdrowia, przy czym w układzie moczowo-płciowym mają bezpośrednie działanie ochronne przed szkodliwymi i chorobotwórczymi bakteriami. Przyjmowanie ich w postaci suplementu diety wspomaga leczenie infekcji w tamtych okolicach i ochronę przed ich nawrotami. Jest też niezbędne w przypadku antybiotykoterapii takiego zakażenia, ponieważ działa osłonowo i ma za zadanie przeciwdziałać jej skutkom ubocznym.
Unikaj produktów, które podrażniają pęcherz
W przypadku dolegliwości ze strony pęcherza czy dróg moczowych unikaj produktów i napojów, które mogą działać na nie drażniąco. Zaleca się zwłaszcza ograniczenie spożycia kofeiny (z kawą, herbatą, napojami energetycznymi) i nikotyny, a także zrezygnowanie z alkoholu, ostrych przypraw, gazowanych napojów oraz sztucznych słodzików.
Dbaj właściwie o higienę
Kobieca anatomia sprawia, że panie częściej cierpią z powodu infekcji moczowych. By temu przeciwdziałać, należy regularnie dbać o czystość miejsc intymnych, podcierać się od przodu do tyłu, zakładać majtki typu stringi tylko po umyciu się, a po zbliżeniu nie zapominać o oddawaniu moczu.
