Te produkty szkodą sercu
Choroby serca są jednymi z najpowszechniejszych schorzeń. Mogą dotknąć osoby w różnym wieku. By dbać o swoje zdrowie, warto pewnego rodzaju produkty wykluczyć lub ograniczyć ze swojej codziennej diety.
[b]Sprawdź, czego unikać, by zachować zdrowe serce jak najdłużej --->-/b]
Te produkty szkodą sercu
Frytki i potrawy smażone na głębokim tłuszczu
Frytki oraz inne potrawy smażone w głębokim tłuszczu to źródło bardzo dużej ilości tłuszczy trans, zwiększających ryzyko chorób serca. Ponadto takie jedzenie podwyższa stężenie złego cholesterolu LDL i obniża stężenie dobrego cholesterolu HDL. Zachwianie tych proporcji może skutkować miażdżycą.
Czytaj też:Masz trądzik? Oto produkty, których należy unikać
Sprawdź inne produkty --->
Te produkty szkodą sercu
Przetworzone mięso
Przetworzone mięso, np. szynki, parówki, kiełbasy czy mielonki z puszki to źródło nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu, soli oraz konserwantów. Ich częste jedzenie prowadzi do nadciśnienia tętniczego i miażdżycy, co w konsekwencji może zakończyć się zawałem serca lub udarem mózgu.
Sprawdź inne produkty --->
Te produkty szkodą sercu
Słodycze
Nadmiar cukru prowadzi do dużych problemów zdrowotnych, m.in. otłuszczenia narządów wewnętrznych i do problemów z naczyniami krwionośnymi. Przekłada się to na dolegliwości układu krążenia i serca, a także zwiększa ciśnienie krwi. Ponadto, sklepowe słodycze zawierają jeszcze jeden niekorzystny dla serca składnik: tłuszcze trans, czyli utwardzone oleje roślinne. Ich spożywanie zwiększa stężenie cholesterolu we krwi.
Czytaj też:To warto jeść na kolacje. Najlepsze jedzenie przed snem
Sprawdź inne produkty --->
