Koktajle z borówkami, truskawkami... Poznaj sprawdzone przepisy naszych Czytelników

Wszystkie prezentowane przepisy na koktajle biorą udział w naszym konkursie.

Na zdrowie - przepis Anny Gałaszewskiej

W blenderze miksuję zamrożone wcześniej borówki (ok. pół szklanki), 100 g jagód goi, 2 obrane kiwi oraz wyciśnięty sok z dwóch pomarańczy i z 1/4 cytryny. Całość podaję w schłodzonej szklance, a na wierzch posypuję jeszcze kilkoma nasionami jagód goi dla pięknego wyglądu. Zdrowe i pyszne!

Truskawki, borówki, banan i... kakao - przepis Anety

Świeżą truskawkę miksuje, borówki do niej pakuje. Dodaje też trochę banana, bym miała dużo sił od rana. By smaku smacznego nabrało,wrzucam też łyżkę kakao. Na koniec jogurtem traktuje, tak jak na to zasługuje.

Borówkowe smoothie - przepis Marty Urbańskiej
Składniki :
* 100g borówki amerykańskiej
* dojrzała gruszka
* garść mrożonych truskawek
* 3 plastry ananasa
* pół szklanki soku ananasowego
* pół szklanki soku porzeczkowego
Przygotowanie : wszystko wrzucamy do blendera. Miksujemy do połączenia się składników i od razu podajemy.

Czerwony koktajl owocowy- przepis Marty Urbańskiej
Składniki :
* banan
* garść czerwonych winogron
* garść mrożonych truskawek lub malin
* szklanka soku pomarańczowego lub 2 soczyste pomarańcze
* opcjonalnie kilka listków świeżej mięty
Przygotowanie: Wszystkie składniki naszego koktajlu miksujemy. Jeśli przeszkadzają Wam skórki winogrona to można przelać koktajl przez sitko. Jednak mi w niczym nie przeszkadza taka forma koktajlu, zresztą bardzo szybko znika.

Malinowe smoothie - przepis Marty Urbańskiej
Składniki:
* 200g malin - mogą być mrożone
* banan
* szklanka soku pomarańczowego
* 2 łyżki soku z cytryny
* łyżka płatków owsianych
Przygotowanie : wszystko wrzucamy do blendera. Miksujemy do połączenia się składników i od razu podajemy.

Pożywny i zdrowy koktajl truskawkowy - przepis Katarzyny Gościniak
Składniki:
150 ml mleka 2%
2 garście truskawek
150 ml jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu
liście mięty do dekoracji
Sposób przygotowania: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, pamiętając żeby uprzednio truskawki pozbawić szypułek i dokładnie umyć. Dodajemy mleko oraz jogurt naturalny. Po umieszczeniu wszystkich składników w blenderze,miksujemy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Truskawki powinny dokładnie się rozdrobnić i połączyć z mlekiem i jogurtem naturalnym. W przypadku użycia cukru zamiast miodu, warto pamiętać,
że należy miksować do momentu, aż cukier całkowicie się rozpuści w koktajlu. Następnie gotowy koktajl przelewamy do wysokiej szklanki i dekorujemy listkami mięty. Najlepiej podawać schłodzone w lodówce.

Koktajl czekoladowy z ananasem, bananem i jabłkiem - przepis Marty Urbańskiej
Składniki :
* 1 banan mrożony
* pół ananasa mrożonego
* 1 jabłko
* szklanka mleka
* pół szklanki jogurtu naturalnego - nie gęstego
* 2 płaskie łyżeczki dobrego, ciemnego kakao
Przygotowanie : wszystko wrzucamy do blendera. Miksujemy do połączenia się składników i od razu podajemy.

Zielony koktajl ze szpinakiem i płatkami owsianymi - przepis Marty Urbańskiej
Składniki :
* 4 kostki mrożonego szpinaku
* kiwi
* banan
* łyżka płatków bądź otrębów owsianych
* 2 łyżki jogurtu naturalnego
* szklanka mleka
Przygotowanie : Wszystkie składniki przekładamy do blendera, mieszamy. Podajemy od razu. Koktajl przez dodanie mrożonego szpinaku jest idealnie zimny.

Koktajl jagodowy - przepis Marka Gościniaka
Składniki:
200 g jagód
400 ml maślanki
2-3 łyżki miodu (do smaku)
Przygotowanie: Jagody myjemy i umieszczamy wraz z maślanką w mikserze kielichowym. Miksujemy do dokładnego połączenia. Dodajemy miód do smaku i jeszcze chwilę miksujemy.
Gotowe.

Oferty pracy z Twojego regionu