Higiena, unikanie zbędnych wizyt w tłocznych miejscach mogą ograniczyć szanse na zetknięcie się z koronawirusem. Najskuteczniejszą ochroną przed koronawirusem (oraz innymi infekcjami) jest jednak sprawnie działający układ odpornościowy.
Oto 10 sprawdzonych sposobów na to, by działał skuteczniej.

Co zrobić, by poprawić swoją odporność? Sprawdź --->

Zdrowo się odżywiaj
Dieta powinna być bogata w witaminy i składniki mineralne. Chude mięso, ryby, nabiał, pełnoziarniste wyroby zbożowe i dużo warzyw, najlepiej surowych lub gotowanych na parze dadzą organizmowi siły do walki z wirusem.


Co zrobić, by poprawić swoją odporność? Sprawdź --->

Korzystaj z naturalnych antybiotyków
Zadbaj, by na talerzu nie zabrakło czosnku, cebuli, imbiru i miodu.


Co zrobić, by poprawić swoją odporność? Sprawdź --->

Jedz zieleninę
Natka pietruszki i kiełki skutecznie wzmocnią układ odpornościowy.


Co zrobić, by poprawić swoją odporność? Sprawdź --->