Bóle kostne
Witamina D jest bardzo ważna dla zdrowia kości. Dlaczego? Dzięki niej wapń i fosfor, czyli dwa składniki kluczowe dla kondycji układu kostnego, są prawidłowo wchłaniane w organizmie. Jeśli jej brakuje, pojawiają się bóle kostne.
Zobacz także:
Masz te objawy? To brak kwasów omega 3
Takie są objawy braku witaminy B-12
Zmęczenie
Często wydaje nam się, że brak energii to skutek tego, że ciągle jesteśmy zajęci i nie wysypiamy się. Może się jednak okazać, że ciągłe zmęczenie i wyczerpanie fizyczne wynikają z niedoboru witaminy D.
Zobacz także:
Masz te objawy? To brak kwasów omega 3
Takie są objawy braku witaminy B-12
Wypadanie włosów
Za wypadanie włosów może odpowiadać wiele czynników - stres, zła dieta, osłabienie odporności. Ale lekarze podkreślają, że winny może być też deficyt witaminy D.
Zobacz także:
Masz te objawy? To brak kwasów omega 3
Takie są objawy braku witaminy B-12
Bóle mięśni
Witamina D wpływa nie tylko na nasze kości, ale również mięśnie. To dlatego jej niedobór może być przyczyną bólu mięśni, utraty masy mięśniowej i problemów z regeneracją mięśni po wysiłku fizycznym.
Zobacz także:
Masz te objawy? To brak kwasów omega 3
Takie są objawy braku witaminy B-12
