Rzuć palenie!

4. Rzuć palenie!
Palisz? Podejmij wyzwanie i zrób coś dobrego dla swojego organizmu – pozbądź się tego paskudnego nałogu. Tak, tak, wiemy, że nie jest to łatwe zadanie, ale warto zawalczyć o dłuższe życie bez chorób i niedogodności, które przecież często nękają palaczy.

Zobacz również: Wieczna młodość dzięki kriokapsule?

Źródło:RUPTLY

POLECAMY RÓWNIEŻ PAŃSTWA UWADZE:

Masz te objawy? Nie bagatelizuj ich. To może być nowotwór!

Kontroluj swoją wagę

5. Kontroluj swoją wagę
Waga rośnie? To znaczy, że powinniśmy zrezygnować z kalorycznych przekąsek. A może waga leci w dół? Tutaj też powinniśmy być ostrożni, bo i ten objaw powinien dać nam do myślenia i zainteresować stanem organizmu. Pamiętajcie, że przyrost lub spadek wagi nie jest tylko podyktowany złymi nawykami żywieniowymi. Czasami nadmiar kilogramów lub niedowaga mogą być symptomami choroby.

Zobacz również: Wieczna młodość dzięki kriokapsule?

Źródło:RUPTLY

POLECAMY RÓWNIEŻ PAŃSTWA UWADZE:

Masz te objawy? Nie bagatelizuj ich. To może być nowotwór!

Któż z nas nie chciałby cieszyć się długim życiem w zdrowiu i świetnym samopoczuciu? Według naukowców z Uniwersytetu Harvarda można wydłużyć sobie lata życia, ale trzeba pamiętać o kilku prostych zasadach…

Międzynarodowy zespół badaczy z Uniwersytetu Harvarda (USA) wnikliwie przeanalizował dokumentację medyczną wraz z kwestionariuszami aż 123 tysięcy wolontariuszy. Naukowcy chcieli w ten sposób poznać klucz do długowieczności, a dokładniej – określić, jakie codzienne zachowania, rytuały wpływają na zachowanie dobrego zdrowia przez lata. Na podstawie wypełnionych formularzy, badacze określili 5 reguł, których zastosowanie może w znaczny sposób wpłynąć na komfort i wydłużenie życia nawet o ponad 10 lat!

Co ciekawe, naukowcy nie tylko chcieli uzyskać odpowiedź na pytanie: Co robić, aby żyć dłużej?, ale pragnęli również dowiedzieć się, dlaczego Amerykanie wydający najwięcej pieniędzy na opiekę zdrowotną niż jakikolwiek inny naród i mogący korzystać z nowoczesnego zaplecza medycznego, zajmują dalekie, bo 31 miejsce pod względem długości życia.

W jaki więc sposób możemy przedłużyć sobie życie? To proste! Wystarczy trzymać się tych 5 zasad.

Zobacz również: Wieczna młodość dzięki kriokapsule?

Źródło:RUPTLY

POLECAMY RÓWNIEŻ PAŃSTWA UWADZE:

Masz te objawy? Nie bagatelizuj ich. To może być nowotwór!