Przeznaczenie dwóch godzin tygodniowo na ćwiczenia zmniejsza o ponad połowę ryzyko zachorowania na chorobę serca. Wysiłek nie przekraczający godziny tygodniowo zmniejsza zagrożenie o 15 proc. Poświęcenie na fitness od godziny do dwóch tygodniowo redukuje ryzyko zachorowania o 40 proc., a ponad dwóch godz. - aż o 61 proc.
By być zdrowym, nie trzeba wcale korzystać z siłowni. Zwyczajny spacer w ciągu dnia pozwoli nam zachować formę i dobrze zrobi naszemu sercu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
