Sporty idealne dla osób z pracą biurową

Tenis ziemny to coraz popularniejszy sport, który angażuje wiele grup mięśniowych równocześnie, rozwija ogólną sprawność fizyczną i poprawia koordynację. Do tego dochodzi aspekt rywalizacji między zawodnikami. Przy grze w tenisa najważniejsza jest oczywiście dobra rakieta.

Powinna być dopasowana do użytkownika, bo liczy się siła naciągu, która musi być dopasowana do siły samego użytkownika. Im mocniejsze uderzenie, tym bardziej wytrzymały powinien być naciąg rakiety. Sprawdź rakiety tenisowe na Sportano, gdzie znajdziesz szeroki wybór różnych rakiet od najlepszych producentów jak Babolat, Dunlop, HEAD, Wilson i inni. Gra w tenisa pozwala zachować dobrą kondycję, rozwija wiele grup mięśni równocześnie i jest jednym ze sportów o najlepszym współczynniku spalania kalorii.

Żeby dobrze grać w tenisa, niezbędna jest odpowiednia rakieta. Jednak jest to sprzęt specjalistyczny i wyposażenie musi być dopasowane do siły, wagi, i umiejętności użytkownika.

Dla osób początkujących najlepsze są lekkie rakiety o większej powierzchni, bo oferują większą kontrolę i są łatwiejsze do opanowania. Bardziej zaawansowani gracze, a zwłaszcza ci, którzy mogą zaangażować większą siłę uderzenia, powinni zwrócić uwagę na cięższe rakiety, które pozwalają na mocne przebicie szybkiej i mocnej piłki.

Trzeba jednak pamiętać, że im cięższa jest rakieta, tym mocniej trzeba uderzyć. Dlatego wyposażenie trzeba dopasować nie tylko do poziomu umiejętności, ale także do indywidualnego stylu gry. Są zawodnicy, którzy skupiają się na mocnym uderzeniu forhendem czy backhandem i to jest ich siła.

Są jednak i tacy, którzy zamiast mocarnego uderzenia bardziej cenią sobie elastyczność stylu gry. Warto wiedzieć, że lżejsze rakiety pozwalają na bardziej dynamiczną grę, szybsze podbiegi i krótkie uderzenia, co może być pomocne zwłaszcza w przypadku graczy grających blisko siatki. Oprócz rakiety niemniej ważne są dobre buty tenisowe.

Tenis ziemny, squash, czy nawet tenis stołowy, to wbrew pozorom sporty, gdzie liczy się przede wszystkim praca nóg. Oczywiście uderzenie czy odbicie ma decydujący wpływ na przebieg rozgrywki, jednak największa praca zależy od nóg, bo to one decydują o sposobnie ustawienia ciała względem piłki i uderzenia.

Dlatego do gry niezbędne są dobre buty tenisowe. Na https://sportano.pl/tenis-ziemny/buty-do-tenisa znajdziesz spory i zróżnicowany wybór od dobrych producentów. Warto zwrócić uwagę zwłaszcza na przeznaczenie, bo podczas gry tenisa masz do wyboru wiele kortów i rodzajów nawierzchni.

Można grać na korcie trawiastym, korcie z mączki ceglanej oraz na twardej nawierzchni. Najpopularniejsze są nawierzchnie ceglaste, które jednak są bardzo delikatne i potrzeba specjalistycznego obuwia o prostej i równej podeszwie, która nie zniszczy ceglastej nawierzchni. Na kortach trawiastych gra się stosunkowo rzadko i raczej jest to wybór na turnieje. Z kolei powierzchnia twarda to chleb powszedni osób trenujących przez cały rok, bo jest to typowe podłoże podczas gry na hali, czy na korcie w obiekcie zamkniętym.

Oprócz tenisa można zagrać w squasha. To dość podobny sport, chociaż o wiele bardziej dynamiczny i przez to równocześnie mniej techniczny. Rakiety do squsha przypominają te do tenisa ziemnego, ale są znacznie mniejsze i lżejsze, co pozwala na bardziej dynamiczną rozgrywkę i szybsze uderzenia. Sprawdź rakiety do squasha od najlepszych producentów na https://sportano.pl/squash/rakiety-do-squasha, gdzie znajdziesz sprzęt przeznaczony dla osób o różnym stopniu zaawansowania.

Jak widać, tenis ziemny czy squash to ciekawe sporty dla osób pracujących przy biurku, bo wymagają dużej dynamiki, szybkiego dostosowywania techniki oraz angażują wiele grup mięśni. Wybierz doby sprzęt oraz akcesoria i ciesz się przyjemnością z gry.