W okresach nasilonego stresu i problemów z bezsennością, warto wspierać się domowymi środkami, które nie obciążają żołądka i nie działają uzależniająco. Wśród nich, dużą skutecznością wyróżniają się zioła. Zobacz, jakie są najlepsze zioła uspokajające. Te zioła ukoją nerwy i ułatwią zasypianie. Szczegóły na kolejnych slajdach galerii.
Melisa
Melisa wykazuje działanie rozkurczowe i rozluźniające. Rozkurcza mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Pozwala się wyciszyć i uspokoić, niweluje stres, a także jego dokuczliwe objawy - takie jak wzdęcia i przyspieszona praca jelit.
Waleriana
Aktywne substancje w niej zawarte (olejki eteryczne, walepotriany i alkaloidy) redukują stres i zmniejszają nadaktywność mózgu. Waleriana obniża tętno i skutecznie ułatwia zasypianie. Mogą ją również stosować osoby cierpiące na umiarkowaną lub łagodną depresję.
Dziurawiec
Dziurawiec również rozluźnia i działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Łagodzi ciśnienie tętnicze, wykazuje działanie antystresowe i przeciwlękowe, poprawia nastrój.
